本テキストでは、介護予防における「転倒・骨折予防」「閉じこもり予防」「気道感染予防」の柱にそって、高齢者が寝たきりなどにならないための具体的な方法を紹介しています。あわせて、「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)」の概要についても説明しています。 本書は、高齢者あるいは広く国民に対して健康づくりを指導する際の、指導者用のテキストとしてとりまとめたものですが、高齢者等が実際にご自身の健康づくりに取り組む際の参考資料としても役立つものです。