財団法人 健康・体力づくり事業財団

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バックナンバー(平成26年度)

(平成27年3月号)

目次

特集

データヘルス計画でめざす医療費適正化

拓く~健康づくりの現場から~ 81

座位でできる最大運動強度3メッツの
「e-エクササイズ(R)」を開発し、普及を図る

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 最終回

運動と認知症

楽しいフィットネスプログラム

身体を整えるという考え方
コンディショニング4 高齢者のコンディショニング

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 最終回

循環器疾患予防における社会環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 96

始めた仕事は10年間は続けよう

運動指導者のための医学の基本 96

サルコペニア編 1 サルコペニアとは?

トレーナー・岩﨑の優言実幸 24

浩然の気 万物の生命力や活力の源

運動指導者の未来をつくろう 最終回

フィットネスをしよう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 最終回

Excel分析ツールの活用(3) -グラフや表と組み合わせる-

運動・身体活動のエビデンス 93

自転車の利用時間が長い人は骨折のリスクが高い

健康TOPICS

生涯スポーツ・体力つくり全国会議2015 in 岩手

DATA BOX

平成26年度学校保健統計調査結果

健康づくりQ&A

生活習慣病の人はうつ病を併発しやすい?

日本発世界へ すばらしい和食の世界 最終回

和食の未来

MY SPORTS LIFE 96

アクシデントは自分が成長できるチャンスだと思う
上田藍/トライアスロン選手

養成校を訪ねて 24

了徳寺大学

World Health & Sports Satellite 36

集団ウォーキングで「生命の危機」から救われる?



健康・体力づくり情報 他

(平成27年2月号)

目次

特集

日本人の長寿を支える「健康な食事」

拓く~健康づくりの現場から~ 80

「教え方」「伝え方」を重視し、運動指導者の育成に取り組む

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 11

がんと運動

楽しいフィットネスプログラム

身体を整えるという考え方
コンディショニング3 肩周りのコンディショニング

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 11

高齢者の健康分野における社会環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 95

カラダは変わる!参加者の力強いサポーターになる

運動指導者のための医学の基本 95

CKD編4 CKDの治療2:薬物療法、
進行度に応じた治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸 23

健康十訓 健康のための十の教え

運動指導者の未来をつくろう 11

異業種から学ぼう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 14

Excel分析ツールの活用(2) -実際に使ってみよう-

運動・身体活動のエビデンス 92

最も滑りによる転倒を誘発しやすいのは大股のゆっくり歩行

DATA BOX

平成25年「国民健康・栄養調査」結果

健康づくりQ&A

食事は食べる順番によって太りにくくなる?!

日本発世界へ すばらしい和食の世界 11

世界の和食

MY SPORTS LIFE 95

今日より明日の自分のほうが絶対いいはず
希望をくれたモーグルの女神
上村愛子/元女子モーグル日本代表

養成校を訪ねて 23

徳島大学

World Health & Sports Satellite 35

テレビの医療トーク番組は本当にためになる?



健康・体力づくり情報 他

(平成27年1月号)

目次

特集

2回目の東京オリンピックレガシー
-スポーツ・フォー・オール、ヘルス・フォー・オールの社会へ-

拓く~健康づくりの現場から~ 79

「10分ランチフィットネス(R)」の普及を図る

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 10

体づくりと運動

楽しいフィットネスプログラム

身体を整えるという考え方
コンディショニング2 背骨周りのコンディショニング

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 10

次世代の健康分野における社会環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 94

高齢者への運動指導を円滑に行うために

運動指導者のための医学の基本 94

CKD編3 CKDの治療1:
食事・運動療法、
多職種連携による療養指導

トレーナー・岩﨑の優言実幸 22

六然訓 指導者の六つの心構え

運動指導者の未来をつくろう 10

3つのCRMに、取り組もう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 13

Excel分析ツールの活用(1) -統計解析に慣れる-

運動・身体活動のエビデンス 91

日常生活における低強度の身体活動が多い高齢者では
動脈壁の硬化度が低い

DATA BOX

平成26年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査

健康づくりQ&A

「老化は足から」を改善するには

日本発世界へ すばらしい和食の世界 10

もてなし

MY SPORTS LIFE 94

可能性の有無を考えるより挑戦する日々を選ぶ達人
有森裕子/女子マラソン・オリンピックメダリスト

養成校を訪ねて 22

倉敷芸術科学大学

World Health & Sports Satellite 34

料金が上がるとプールに行かなくなる消費者心理



健康・体力づくり情報 他

(平成26年12月号)

目次

特集

スポーツクラブを通じた地域コミュニティの創造

拓く~健康づくりの現場から~ 78

行政・市民・関係機関が連携し、地域で喫煙対策を総合的に推進する

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 9

運動の分子生物学

楽しいフィットネスプログラム

身体を整えるという考え方
コンディショニング1

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 9

こころの健康・休養分野における社会環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 93

ハプニングが起きる想定で対応策を事前に考える

運動指導者のための医学の基本 93

CKD編2 早期発見のために必要な検査、
腎機能の指標、CDK予備軍

トレーナー・岩﨑の優言実幸 21

「和顔愛語」優しい表情で愛ある言葉を

運動指導者の未来をつくろう 9

氷山の下をつくろう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 12

分析を深めるには関連情報を見逃さない

運動・身体活動のエビデンス 90

食事から適切量のタンパク質を摂取している高齢者には、
運動の前と後でタンパク質サプリメントを摂取しても、
レジスタンストレーニングによる筋肥大の増強効果は認められない

DATA BOX

高学歴女性に高い、脳卒中発病のリスク

健康づくりQ&A

酒量を減らすには

日本発世界へ すばらしい和食の世界 9

うま味

MY SPORTS LIFE 93

体格差はハンディではない。小兵にしかできないことがある
舞の海 秀平/元力士 NHK大相撲解説者

養成校を訪ねて 21

昭和女子大学

World Health & Sports Satellite 33

米国人はまだトランス脂肪酸の摂取が多い



健康・体力づくり情報 他

(平成26年11月号)

目次

特集

運動指導者は、介護予防事業にどうかかわるか
~介護保険制度の改正を踏まえて~

拓く~健康づくりの現場から~ 77

官民協働で「運動しやすい」環境づくりを推進し、
運動の日常生活化を図る

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 8

健康と遺伝

楽しいフィットネスプログラム

ダキングダンス 2
目標を設定し運動を継続する

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 8

喫煙分野の社会環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 92

継続意欲を高める3つの動機

運動指導者のための医学の基本 92

CKD編1 CKDの基礎知識:定義、重症度分類、疫学

トレーナー・岩﨑の優言実幸 20

原理・原則 難しいことを易しく話す

運動指導者の未来をつくろう 8

ビジネスモデルを確認するための5つの質問

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 11

調査には人の関係が大事である

運動・身体活動のエビデンス 89

中高年男性において、身体活動量が多いことは
前立腺がん発症に予防効果がある

DATA BOX

平成25年度体力・運動能力調査結果

健康づくりQ&A

よい睡眠のための日中の過ごし方とは

日本発世界へ すばらしい和食の世界 8

和包丁

MY SPORTS LIFE 92

自立を成し遂げてこそメダルや記録が見えてくる
花岡伸和/ハンドサイクリスト

養成校を訪ねて 20

九州保健福祉大学

World Health & Sports Satellite 32

心地よい地域社会が心臓発作のリスクを下げる



健康・体力づくり情報 他

(平成26年10月号)

目次

特集

少年期からの運動習慣づくり

拓く~健康づくりの現場から~ 76

スポーツジムの運営ノウハウを取り入れた、
地域密着のメディカルフィットネス

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 7

疲労と運動

楽しいフィットネスプログラム

ダキングダンス 1
ゴールを決めてから動く

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 7

飲酒分野の社会環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 91

運動の苦手意識を和らげるコツ

運動指導者のための医学の基本 91

熱中症編5 熱中症予防と水分補給、からだと水

トレーナー・岩﨑の優言実幸 19

「毀誉褒貶」ほめること、そしること

運動指導者の未来をつくろう 7

顧客共創

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 10

どんなものが数値で表現できるだろう?

運動・身体活動のエビデンス 88

成人女性において、高強度運動の実施は
高血圧の発症リスクを低減させる

DATA BOX

「多目的コホート研究(JPHC研究)」成果報告

健康づくりQ&A

病気になりにくい持久力を高める運動

日本発世界へ すばらしい和食の世界 7

和食と水

MY SPORTS LIFE 91

“現場第一主義”が伝えるスポーツの魅力
宮嶋泰子/テレビ朝日アナウンサー兼ディレクター

養成校を訪ねて 19

九州共立大学

World Health & Sports Satellite 31

オフィス内の自然光で健康UP!



健康・体力づくり情報 他

(平成26年9月号)

目次

特集

健康格差の縮小をめざす

拓く~健康づくりの現場から~ 75

ドイツ型温泉システムを導入し、
地域住民の体力・健康づくりに取り組む

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 6

食後脂質代謝と運動・生活活動

楽しいフィットネスプログラム

女性のための尿漏れ改善体操 3
骨盤底筋を取り巻く大きな筋肉のトレーニング

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 6

栄養・食生活改善のための食環境整備と食からの社会環境づくり

知っておきたい!運動指導のコツ 90

参加者本人も認識できない体調不良 指導の流れに細心の配慮を

運動指導者のための医学の基本 90

熱中症編4 熱中症の予防法(運動・スポーツ時の注意事項)

トレーナー・岩﨑の優言実幸 18

「キーワード反復」What is keyword?

運動指導者の未来をつくろう 6

ストーリーを描いてみよう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 9

統計は知っている人に聞いてみよう

運動・身体活動のエビデンス 87

身体活動を支援する近隣の環境要因は、身体活動の増加に貢献する可能性が強いことが示唆された

DATA BOX

平成25年「国民生活基礎調査結果」

健康づくりQ&A

高齢者が歯や口の中を健康に保つには

日本発世界へ すばらしい和食の世界 6

食材の宝庫

MY SPORTS LIFE 90

東京五輪金メダリスト第1号 その偉大な経験を後世に
三宅義信/元重量挙げ選手

養成校を訪ねて 18

吉備国際大学

World Health & Sports Satellite 30

世界人口のほぼ3分の1が肥満(BMI≧25)



健康・体力づくり情報 他

(平成26年8月号)

目次

座談会

健康運動指導士と健康スポーツ医の連携を考える

拓く~健康づくりの現場から~ 74

チーム医療的支援体制で生活習慣病予防や体力づくりに取り組む

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 5

脳と運動

楽しいフィットネスプログラム

女性のための尿漏れ改善体操 2
いつでもどこでもできる骨盤底筋トレーニング

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 5

身体活動支援環境の整備

知っておきたい!運動指導のコツ 89

高齢者対象運動教室中のハプニング等に対する対応策

運動指導者のための医学の基本 89

熱中症編3 子どもと高齢者の体温調節特性

トレーナー・岩﨑の優言実幸 17

「率先垂範」
Showing the way

運動指導者の未来をつくろう 5

軸をもとう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 8

クロス集計を使ってみよう

運動・身体活動のエビデンス 86

身体活動量の高低は閉経後女性の
更年期症状に影響を与える因子となる

健康づくりQ&A

野菜不足は野菜ジュースで補える?

日本発世界へ すばらしい和食の世界 5

健康長寿

MY SPORTS LIFE 89

マラソンで人とつながる。そして世界は広がる
谷川真理/マラソンランナー

養成校を訪ねて 17

大阪大谷大学

World Health & Sports Satellite 29

元高校アスリートは仕事もデキる



健康・体力づくり情報 他

(平成26年7月号)

目次

特集

日本人の食事摂取基準(2015年版)

拓く~健康づくりの現場から~ 73

0歳からの「やってみたい」を育てる運動教室を通し、未来と現在を担う人材育成

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 4

骨格筋のバイオメカニクス

楽しいフィットネスプログラム

女性のための尿漏れ改善体操 1
尿漏れを防ぐ筋力トレーニング

解説 健康日本21(第二次) 社会環境の整備編 4

社会環境と身体活動-なぜ「環境」なのか

知っておきたい!運動指導のコツ 88

成功するグループ指導の演出術

運動指導者のための医学の基本 88

熱中症編2 熱中症の発生機序と病型、症状、対処法

トレーナー・岩﨑の優言実幸 16

「明確な心構え」
私は○○のためにやるんだ

運動指導者の未来をつくろう 4

だれをいちばん大事にすべきか?

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 7

数字で説明するとわかりやすくなる(集計)

運動・身体活動のエビデンス 85

心臓血管系の能力向上は、大脳皮質の可塑性を高め、認知機能低下を軽減する効果を伴う

DATA BOX

受動喫煙の防止を進めるための効果的な行政施策のあり方に関する研究

健康づくりQ&A

お腹を中心にダイエットしたい

日本発世界へ すばらしい和食の世界 4

和食の歴史(二) 懐石

MY SPORTS LIFE 88

自転車とは二人三脚。健康も仕事もこの両輪で紡ぐ
絹代/サイクルライフナビゲーター

養成校を訪ねて 16

大東文化大学

World Health & Sports Satellite 28

スポーツクラブにカップルで行くべからず?!



健康・体力づくり情報 他

(平成26年6月号)

目次

特集

健康づくりのための睡眠指針2014

拓く~健康づくりの現場から~ 72

健康増進施設でメディカル講座を開設し、
生活習慣病の予防・改善に取り組む

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 3

筋肉と運動

楽しいフィットネスプログラム

アイスブレーキング 3
身近な道具を使ってアイスブレーキング

解説 健康日本21(第二次)社会環境の整備編 3

地域のつながり(ソーシャルキャピタル)の強化

知っておきたい!運動指導のコツ 87

指導者のキャリアアップ
~承認力を強化して居心地のよい環境をつくる~

運動指導者のための医学の基本 87

熱中症編1 運動時熱中症の発生実態

トレーナー・岩﨑の優言実幸 15

なぜとなに?納得しているからこそ継続できる

運動指導者の未来をつくろう 3

“ゲーム”のある場所へ 語源をたどろう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 6

発表を申し込む

運動・身体活動のエビデンス 84

中高年の欧米人女性において、職業や家事に要する
身体活動は乳がんの発症リスクを低下させる可能性がある

DATA BOX

貯筋運動プロジェクトⅣ

健康づくりQ&A

水虫の治療法

日本発世界へ すばらしい和食の世界 3

和食の歴史(一) 本膳

MY SPORTS LIFE 87

答えのない芸能界にいて、スポーツに救われてきた
宮下直紀/俳優 健康運動指導士

養成校を訪ねて 15

びわこ成蹊スポーツ大学

World Health & Sports Satellite 27

キャンディを置け、バットを握れ!



健康・体力づくり情報 他

(平成26年5月号)

目次

特集

無煙たばこの健康への影響を考える

拓く~健康づくりの現場から~ 71

運動施設連携を推進し、健診後の総合的・
継続的な健康支援に取り組む

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 2

循環器系と運動

楽しいフィットネスプログラム

アイスブレーキング 2
運動支援で使えるアイスブレーキングのいろいろ

解説 健康日本21(第二次)社会環境の整備編 2

健康格差の縮小に向けた取り組み

知っておきたい!運動指導のコツ 86

知的障害をもつ方への運動指導法

運動指導者のための医学の基本 86

がん編Ⅴ 運動とがんのサバイバーシップ

トレーナー・岩﨑の優言実幸 14

どう伝える?してみせる・説明する・待つ・ほめる

運動指導者の未来をつくろう 2

神社・寺に学ぼう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 5

いつでも発表抄録が作成できる準備をしておく

運動・身体活動のエビデンス 83

高齢女性において、身体活動量が多いほど
関節痛の発症リスクは低くなる

DATA BOX

4~9歳/10代のスポーツライフに関する調査2013

健康づくりQ&A

けがの予防・回復のための食事とは

日本発世界へ すばらしい和食の世界 2

和食文化とは

MY SPORTS LIFE 86

夢はエイジシュート。「山あり谷あり」を楽しむ
鈴木悦子/90歳のアマチュアゴルフプレーヤー

養成校を訪ねて 14

愛媛大学

World Health & Sports Satellite 26

運動のきっかけは、楽しかった記憶がつくる?



健康・体力づくり情報 他

(平成26年4月号)

 厚労省は、健康寿命の延伸を目的とした「スマート・ライフ・プロジェクト」で、適度な運動、適切な食生活、禁煙の普及に取り組むとともに、幅広い企業や団体の連携を働きかけている。

 そこで本特集では、スマート・ライフ・プロジェクトの活動内容、職域と地域にまたがる先進的事例等を紹介し、活動の広がりと方向性を探る。

目次

特集

健康寿命をのばそう!-スマート・ライフ・プロジェクト-

拓く~健康づくりの現場から~ 70

エアロビックダンスエクササイズで
サルコペニア予防に実証的に取り組む

解説 健康日本21(第二次)社会環境の整備編 1

ヘルスプロモーションの理念と「健康日本21(第二次)」

運動と体の不思議を探るプロの知識・プロの技術 1

呼吸器系と運動

知っておきたい!運動指導のコツ 85

ていねいに参加者に向き合う

運動指導者のための医学の基本 85

がん編Ⅳ 糖尿病とがん

トレーナー・岩﨑の優言実幸 13

「書く」と現実になる!

楽しいフィットネスプログラム

アイスブレーキング 1

運動指導者の未来をつくろう 1

未来について考えよう

健康運動指導者の挑戦! 学会発表 4

記録して感じたことを他人に説明するのが発表である

運動・身体活動のエビデンス 82

健康増進に効果的なレベルの身体活動の実施には、
個人的、心理社会的、環境的な関連要因が認められる

DATA BOX

平成24年「国民健康・栄養調査」結果より

健康づくりQ&A

高齢者のバランス能力を維持するためには

日本発世界へ すばらしい和食の世界 1

和食が世界文化遺産登録になりました

MY SPORTS LIFE 85

未知なる山を体感したときの刺激が、いまも忘れられない
田部井淳子/登山家

健康寿命をのばそう!アワードに学ぶ 1

集団健康づくりパッケージ「タニタの健康プログラム」

養成校を訪ねて 13

国士舘大学

World Health & Sports Satellite 25

試合を勝利に導く「勢い」なんてない!



健康・体力づくり情報 他