財団法人 健康・体力づくり事業財団

  • サイトマップ

バックナンバー(平成27年度)

(平成28年3月号)

目次

特集

運動を支える栄養学

拓く~健康づくりの現場から~ 93

被災地で復興の段階に応じた運動指導を展開し、
コミュニティづくりを支援する

地域の健康課題の解決をめざして 
-健康長寿のまちづくり 【最終回】

地域の力を生かした公園づくり

楽しいフィットネスプログラム

メディカルフィットネス「e-エクササイズ(R)」(4)
画期的な運動療法・糖尿病プログラム

運動指導者のための医学の基本 108

肺炎編IV 特殊な肺炎・注目される肺炎

トレーナー・岩﨑の優言実幸 36

アクション・スリップ 「思わぬ失敗」

必読・ハイリスク者への運動指導 8

心室性期外収縮症状がある方への注意点

運動指導者初任者のお悩み相談 12

小柄なインストラクターでも
参加者から見えるようにする工夫

特別寄稿 東日本大震災から5年

日々の健康づくりが地域づくり(復興)につながると信じて
~はまってけらいん、かだってけらいん運動~

健康 TOPICS

健康日本21推進全国連絡協議会 平成27年度第2回分科会

運動・身体活動のエビデンス 105

縦割り学習のHealthy Buddies プログラムは
子どもの肥満改善に効果的である

健康づくりQ&A

「かむ力」を強くして、安全においしく食べるには

養成校を訪ねて 36

常葉大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係12

カルシウムをおいしく摂取して
骨のある人生を送ろう!

MY SPORTS LIFE 108

地域スポーツで、将来に夢をもつ
子どもたちを育てていきたい
菊地幸夫 / 弁護士(番町法律事務所)

指導現場で使えるアイテム&アイデア 【最終回】

ハンドエクササイザー

World Health & Sports Satellite 【最終回】

運動で腸内フローラが変化し健全な脳を導く



健康・体力づくり情報 他

(平成28年2月号)

目次

特集

子どもの運動と運動器検診の導入

拓く~健康づくりの現場から~ 92

県民の「脱短命」をめざし、メタボ予防改善の
「メディコトリム」を展開

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 11

ソーシャル・キャピタル

楽しいフィットネスプログラム

メディカルフィットネス「e-エクササイズ(R)」(3)
認知症対応プログラム「e- フィーリング」

運動指導者のための医学の基本 107

肺炎編III 肺炎の予防

トレーナー・岩﨑の優言実幸 35

選択的注意力 「ストループ効果」

必読・ハイリスク者への運動指導 7

心筋梗塞の患者が退院後に運動する場合の注意点

運動指導者初任者のお悩み相談 11

お客さまに元気がないと心配されたら

DATA BOX

平成27年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果

運動・身体活動のエビデンス 104

健康づくりのための身体活動基準2013の全身持久力の
基準を満たしている人は2型糖尿病の発症リスクが低い

健康づくりQ&A

手軽な「中食」活用ポイント

養成校を訪ねて 35

鹿屋体育大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係11

かぜ予防はビタミンCだけではない!
ビタミン「エース」をおさえて万全対策を!!

MY SPORTS LIFE 107

シニア層が当然のように運動を習慣とする社会をつくりたい
増本岳 /(株)カーブスジャパン代表取締役会長兼CEO

指導現場で使えるアイテム&アイデア 11

各種ボール

World Health & Sports Satellite 47

健康によい生活習慣への行動変容は可能だ!



健康・体力づくり情報 他

(平成28年1月号)

目次

特集

新春特別対談
スポーツ庁で健康づくりを実現させよう
鈴木大地 スポーツ庁長官×下光輝一 健康・体力づくり事業財団理事長

拓く~健康づくりの現場から~ 91

健康長寿をめざし、勤労者の生活習慣病の
予防・改善や地域の健康づくりを支援する

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 10

健康格差対策の7原則

楽しいフィットネスプログラム

メディカルフィットネス「e-エクササイズ(R)」(2)
MCI(軽度認知障害)対応プログラム

運動指導者のための医学の基本 106

肺炎編II 肺炎の診断と治療

運動・身体活動のエビデンス 103

高度肥満者への食事改善と運動実践による生活習慣介入は、
運動実践の開始時期によらず、減量効果が期待できる

トレーナー・岩﨑の優言実幸 34

知らないこと 「無知の知」

必読・ハイリスク者への運動指導 6

人工股関節

運動指導者初任者のお悩み相談 10

忙しいレッスンの合間にきちんと食事をとるコツ

健康TOPICS

健康日本21推進全国連絡協議会 平成27年度第1回分科会

DATA BOX

平成26年「国民健康・栄養調査」結果

健康づくりQ&A

加齢とともに失われる柔軟性を保つ工夫

養成校を訪ねて 34

國學院大學

こばたてるみの食と運動のおいしい関係10

年末年始で増えた体重をムリなく戻そう!

MY SPORTS LIFE 106

一気に1000mは登れない
1日1ミリの継続が頂上に導く
尾川とも子 / プロフリークライマー

指導現場で使えるアイテム&アイデア 10

バランスゲッター けん駄くん

World Health & Sports Satellite 46

訓練された高齢者の体力はツールドフランス並み



健康・体力づくり情報 他

(平成27年12月号)

目次

特集

認知症予防における
身体活動・運動の意義
~疫学から実践まで~

拓く~健康づくりの現場から~ 90

地域の高齢者等に草の根運動指導を展開する

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 9

健康格差の実態とその対策の手がかり

楽しいフィットネスプログラム

メディカルフィットネス「e-エクササイズ(R)」(1)
座位でできる包括的プログラム開発の背景

運動指導者のための医学の基本 105

肺炎編I 肺炎とは

トレーナー・岩﨑の優言実幸 33

二つの想像力 未来を創造する物質的想像力

必読・ハイリスク者への運動指導 5

高度の気流閉塞があるCOPDの方の運動療法

運動指導者初任者のお悩み相談 9

おすすめのウエアやシューズを聞かれたら

DATA BOX

1. 男性の受動喫煙に歯周病リスク3倍以上
2. 内閣府「認知症に関する世論調査」

運動・身体活動のエビデンス 102

収縮期血圧は健康な人でも加齢とともに上昇するが、
持久力が高い人ではその上昇率は小さい

健康づくりQ&A

歯周病を防ぐデンタルケア

養成校を訪ねて 33

兵庫大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 9

二日酔い予防に知っトク! 楽しいお酒の3か条

MY SPORTS LIFE 105

仲間と楽しむ非日常感が原動力
「ドーバーばばぁ」の挑戦は続く
大河内二三子、原田京子 / ドーバーチャネル(海峡)スイマー by 遠泳チーム「織姫」

指導現場で使えるアイテム&アイデア 9

団扇(うちわ)

World Health & Sports Satellite 45

骨密度を8%アップする低重量高反復性運動



健康・体力づくり情報 他

(平成27年11月号)

目次

特集

身体活動を活発化して、がんを予防

拓く~健康づくりの現場から~ 89

“元気になるため”の地域医療へ
健康増進施設がつなぐ

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 8

地域における自殺対策

楽しいフィットネスプログラム

タバタトレーニング 4
高強度間欠的トレーニング流行の背景と今後

運動指導者のための医学の基本 104

脳血管疾患編V これからの脳血管疾患(脳卒中)の予防・治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸 32

プライミング効果 笑顔や姿勢の重要性

運動・身体活動のエビデンス 101

多要素介入プログラムは、高さの調整が
可能なワークステーションの提供のみよりも
就労者の座位時間を減少させる

必読・ハイリスク者への運動指導 4

糖尿病の三大合併症の罹患者に適した運動療法

運動指導者初任者のお悩み相談 8

体操の動きをわかりやすく説明するには

DATA BOX

平成26年度体力・運動能力調査結果

健康づくりQ&A

冬にも必要!高齢者の脱水予防

養成校を訪ねて 32

法政大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 8

運動後の疲れをもち越さない!
疲労回復にピッタリの温かスープ

MY SPORTS LIFE 104

学業との両立に悩んだ選手時代
いまは、シンクロ界を支え奔走
本間三和子/(公財)日本水泳連盟理事・シンクロ委員長

指導現場で使えるアイテム&アイデア 8

スーパーボール

World Health & Sports Satellite 44

みんな栄養が足りないことに気づいていない



健康・体力づくり情報 他

(平成27年10月号)

目次

特集

活力ある人と企業を生み出す健康経営

拓く~健康づくりの現場から~ 88

東洋医学を取り入れた運動療法プログラムで、
地域の介護予防に取り組む

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 7

地域におけるスポーツ推進政策とその成果

楽しいフィットネスプログラム

タバタトレーニング 3
高強度間欠的トレーニングの基本プログラム

運動指導者のための医学の基本 103

脳血管疾患編IV 脳血管疾患(脳卒中)発症後について

トレーナー・岩﨑の優言実幸 31

忖度と斟酌 くみ取って反応する

運動・身体活動のエビデンス 100

中年者・高齢者において握力レベルが高いほど
循環器疾患・呼吸器疾患の死亡率は低い

必読・ハイリスク者への運動指導 3

合併症が進行している糖尿病患者への運動療法

運動指導者初任者のお悩み相談 7

プログラムの内容を度忘れしたときの対処法

健康 TOPICS

座談会 健康運動指導士の社会的台頭
 ~新たな活躍の方向性~ (後編)

健康づくりQ&A

自転車通勤で脱・メタボ予備群!

養成校を訪ねて 31

熊本学園大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 7

ベストコンディションをめざすスポーツ前後の補食

MY SPORTS LIFE 103

待つのでなく挑み続ける
単身渡米してつかんだメダル
ヨーコ ゼッターランド/嘉悦大学准教授・バレーボール部監督

指導現場で使えるアイテム&アイデア 7

フレックスバー

World Health & Sports Satellite 43

アダプティブスポーツには経済効果がある



健康・体力づくり情報 他

(平成27年9月号)

目次

特集

地域との連携によるヘルスケアビジネス

拓く~健康づくりの現場から~ 87

パーソナルトレーニングを通じて、
女性の健康づくりや健康課題に取り組む

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 6

ニュージーランドのスポーツ政策に学ぶ

楽しいフィットネスプログラム

タバタトレーニング 2
より効果的な高強度間欠的トレーニングのポイント

運動指導者のための医学の基本 102

脳血管疾患編III 脳血管疾患(脳卒中)の治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸 30

批判的吟味 本当にこれでよいのか?

必読・ハイリスク者への運動指導 2

変形性膝関節症の高齢者への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 6

リズム感をとれない方への指導法

健康 TOPICS

座談会 健康運動指導士の社会的台頭
 ~新たな活躍の方向性~ (前編)

運動・身体活動のエビデンス 99

小児期から思春期に中高強度の
身体活動を行うと骨強度が向上する

健康づくりQ&A

「ネット依存症」とは?

養成校を訪ねて 30

早稲田大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 6

貧血予防で元気度UP!

MY SPORTS LIFE 102

歩き、笑い、自分を癒してパニック障害と並走する
IKKO/美容家

指導現場で使えるアイテム&アイデア 6

ムーブメントスカーフ

World Health & Sports Satellite 42

アスリートはのどが渇いたときだけ給水すべき?



健康・体力づくり情報 他

(平成27年8月号)

目次

特集

中高年登山の健康・体力づくり

拓く~健康づくりの現場から~ 86

治療から予防へ、42条施設でつなぎ、
地域の健康づくりを支援する

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 5

子育て支援のための母子保健対策
-長野県飯田下伊那地域での取り組み-

楽しいフィットネスプログラム

タバタトレーニング 1
日本初! 欧米で人気の高強度間欠的トレーニング

運動指導者のための医学の基本 101

脳血管疾患編II 脳血管疾患(脳卒中)の予防

トレーナー・岩﨑の優言実幸 29

至誠通天 想いは天に通じる(吉田松陰)

必読・ハイリスク者への運動指導 1

減量と血圧改善のための運動と食事

運動指導者初任者のお悩み相談 5

効果の数値が見えにくい運動を継続させるコツ

健康 TOPICS

1.子どもの身体活動の促進に向けた
 "Active Healthy Kids Report Card"の役割
2.スマートウエルネスコミュニティ協議会設立総会開催

運動・身体活動のエビデンス 98

個に適した手指の運動プログラムは、
関節リウマチ患者の手指機能改善に有効である

健康づくりQ&A

高血圧予防のための「かるしお」な食生活とは

養成校を訪ねて 29

環太平洋大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 5

夏バテ予防には、たんぱく質とビタミンB1を

MY SPORTS LIFE 101

トレイルランニングの第一人者
未知数の魅力を語る
石川弘樹/プロ・トレイルランナー

指導現場で使えるアイテム&アイデア 5

スポーツタオル

World Health & Sports Satellite 41

ネコ動画はパワーと前向きな気分をもたらす



健康・体力づくり情報 他

(平成27年7月号)

目次

特集

これからの認知症対策

拓く~健康づくりの現場から~ 85

健康交流拠点「健康の駅」で、
地域に密着した健康づくりを支援する

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 4

地域で進める認知症予防
-特に科学的視点からの取り組み-

楽しいフィットネスプログラム

アライメント・チェック 4
日々の健康づくりで気をつけたい姿勢のポイント

運動指導者のための医学の基本 100

脳血管疾患編I 脳血管疾患(脳卒中)とは

トレーナー・岩﨑の優言実幸 28

彊食自愛 しっかりよいものを食べる

知っておきたい!運動指導のコツ 最終回

運動前の血圧測定

運動指導者初任者のお悩み相談 4

女性が水着に抵抗なくプログラムに参加してもらうには

DATA BOX

貯筋プロジェクトV
~日本の住環境に合わせた貯筋運動「畳バージョン」の開発~

健康 TOPICS

2015年世界禁煙デー記念イベント「受動喫煙防止条例制定に向けて」
~2020年東京オリンピック・パラリンピックを無煙環境で成功するためには~

運動・身体活動のエビデンス 97

足関節背屈制限のある高齢者が下腿三頭筋の
ストレッチングをすると歩行が速くなる

健康づくりQ&A

1日に2Lの水分摂取は健康の秘訣?!

養成校を訪ねて 28

園田学園女子大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 4

熱中症予防に効果的な運動前・中・後の水分補給

MY SPORTS LIFE 100

山と医学を愛する賢人
日本初「森林浴」を世界へ
今井道子/登山家 医学博士

指導現場で使えるアイテム&アイデア 4

紙皿

World Health & Sports Satellite 40

ドーピングでパフォーマンスは低下する!?



健康・体力づくり情報 他

(平成27年6月号)

目次

特集

職場のメンタルヘルス
ストレスチェック制度

拓く~健康づくりの現場から~ 84

女性専用フィットネススタジオを全国展開し、
30分サーキットエクササイズの普及に取り組む

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 3

高齢者の力こそ長寿社会を活性化する
-多彩な能力を発揮する存在-

楽しいフィットネスプログラム

アライメント・チェック 3
健康づくりを志向したウォーキング

運動指導者のための医学の基本 99

サルコペニア編 4 サルコペニアの予防・改善のための栄養と薬物

トレーナー・岩﨑の優言実幸 27

改過自新 過ちを改め自らを新たにする

知っておきたい!運動指導のコツ 99

運動が苦手・きらいな方への指導法

運動指導者初任者のお悩み相談 3

高齢者の体調の自己申告について指導者に必要な配慮

健康 TOPICS

千里の道も一歩から
~身体活動指針2013 「アクティブガイド」に対する海外の評価~

運動・身体活動のエビデンス 96

教育レベルとがん発症のリスクとの関係には、
一部、行動要因が介在している

健康づくりQ&A

家庭でできる食中毒の予防法

養成校を訪ねて 27

大阪産業大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 3

筋力アップに欠かせない2大栄養素

MY SPORTS LIFE 99

「ピッチの中には自由がある」
選手たちと歩む第二の人生
釜本美佐子/日本ブラインドサッカー協会理事長

指導現場で使えるアイテム&アイデア 3

てぬぐい

World Health & Sports Satellite 39

活動的な中年成人は突然の心停止リスクが低い



健康・体力づくり情報 他

(平成27年5月号)

目次

特集

運動器の“健康長寿”を考える

拓く~健康づくりの現場から~ 83

多様な媒体を活用し、
「運動が好きではない人」への運動普及を図る

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 2

超高齢化する地域社会をどう支えるか

楽しいフィットネスプログラム

アライメント・チェック 2
「猫背」を正すチェック&エクササイズ

運動指導者のための医学の基本 98

サルコペニア編 3 サルコペニアの予防・改善のための運動

トレーナー・岩﨑の優言実幸 26

鬼手仏心 思いやりのある厳しい一言

知っておきたい!運動指導のコツ 98

運動が苦手な人への運動結果論

運動指導者初任者のお悩み相談 2

フォークなどのクセを直すための効果的なアドバイス

DATA BOX

1.居住地の不安定性および剥奪水準と喫煙・禁煙との関連について
2.全国がん罹患モニタリング集計2011

運動・身体活動のエビデンス 95

知的・精神的、心理社会的要素を刺激する活動への参加は、
認知症の予防につながる

健康づくりQ&A

妊婦の受動喫煙を防ぐために、家族は禁煙を

養成校を訪ねて 26

東海学園大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 2

スタミナアップの簡単朝ごはん

MY SPORTS LIFE 98

質のよいゲームづくりが使命
プロレフリーはマネジメント力!
平林泰三/ラグビー・プロレフリー

指導現場で使えるアイテム&アイデア 2

フィットネストビナワ

World Health & Sports Satellite 38

体によい脂肪細胞と脳が通信する方法



健康・体力づくり情報 他

(平成27年4月号)

目次

特集

健やかに育つ社会をめざす
-健やか親子21(第2次)スタート-

拓く~健康づくりの現場から~ 82

運動・スポーツのもつ力で、人と人、
組織と組織をつなぎ、元気なまちを創る

地域の健康課題の解決をめざして -健康長寿のまちづくり 1

地域包括ケアシステムにおける健康政策とその展望について
 -セルフマネジメント支援のあり方-

楽しいフィットネスプログラム

アライメント・チェック 1
アライメント・チェックの基本とは

運動指導者のための医学の基本 97

サルコペニア編 2 サルコペニアのリスク

トレーナー・岩﨑の優言実幸 25

啐啄同時 自然に学ぶ人材育成の要

知っておきたい!運動指導のコツ 97

高齢者に運動の継続を促す方法

運動指導者初任者のお悩み相談 1

話をさえぎらずに自然にプログラムを進行するには

DATA BOX

スポーツライフ・データ2014

運動・身体活動のエビデンス 94

血液のHbA1C値が上昇すると、
軽度認知障害または認知症を発症するリスクが高まる

健康づくりQ&A

飽きずに運動を続ける方法

養成校を訪ねて 25

立命館大学

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 1

スポーツ栄養とは?

MY SPORTS LIFE 97

父が残してくれた教えを胸に金メダルをめざす
上山容弘/トランポリン選手

指導現場で使えるアイテム&アイデア 1

スリミングピロー

World Health & Sports Satellite 37

新たな年代別推奨睡眠時間



健康・体力づくり情報 他