財団法人 健康・体力づくり事業財団

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バックナンバー(平成30年度)

(平成31年2月号)

目次

特集

予防・健康づくりを広げる健康スコアリング

拓く~健康づくりの現場から~ 127

産業医・保健師・管理栄養士らとチームを組み、
企業等の健康経営を支援する

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み- 11

「歯と口腔の健康」について

楽しいフィットネスプログラム

信濃の国 上田 健幸体操【おてがる編】

運動指導者のための医学の基本 141

ネット依存症(ゲーム依存症)IV
ネット依存症(ゲーム依存症)の予防法

トレーナー・岩﨑の優言実幸 71

援助希求 I need your help!

はじめよう!フレイル予防 11

MCIと認知症予防

必読・ハイリスク者への運動指導 43

関節リウマチを患う63歳女性への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 47

減量の目標達成までモチベーションを継続してもらう対応

健康 TOPICS

健康日本21推進全国連絡協議会 平成30年度第2回分科会開催

DATA BOX

果物の摂取習慣は膵がん罹患のリスクを低下させる

運動・身体活動のエビデンス 140

8週間のヨガプログラムは、ストレッチ・筋力運動と
同様に高齢者の機能的体力を向上させる

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル 11

ケーススタディ2:対決と受容

健康づくりQ&A

しょうがや唐辛子などの体を温める食材について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 47

旬を食べよう(34)
縁起物として、冬の良質な栄養源として「寒ブリ」を食卓に

MY SPORTS LIFE 143

ロードレースは私が生きる場所
世界一のチーム力に支えられ、日々前進
杉浦 佳子 / パラサイクリング選手

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント 11

仕事がはかどる、集中のためのコツ

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 35

ジャンプは全6種類 見分け方のポイントとは?

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 23

梅の里から海商通りを巡る道(山口県)



健康・体力づくり情報 他

(平成31年1月号)

目次

特集

新春特別座談会 スポーツ・フォー・オール
 ~TAFISA-JAPANの活動と役割~

拓く~健康づくりの現場から~ 126

足・膝に重点を置いた介護予防運動教室を展開
高齢者の自立を支援する

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み- 10

「喫煙」について

楽しいフィットネスプログラム

「スマートエクササイズ」(4)

運動指導者のための医学の基本 140

ネット依存症(ゲーム依存症)III
ネット依存症(ゲーム依存症)の治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸 70

エンパスとは 適度な共感力をもとう

はじめよう!フレイル予防 10

うつ病と閉じこもりの予防

必読・ハイリスク者への運動指導 42

出産後の運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 46

小学生を対象としたアクアダンスプログラム指導の注意点

健康 TOPICS

第7回「健康寿命をのばそう!アワード」表彰式開催
「米国人のための身体活動ガイドライン」第2版が公表

運動・身体活動のエビデンス 139

小学生の場面別の座位行動に費やす時間には、性差・学年差がある

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル 10

ケーススタディ1:聞くと聴く

健康づくりQ&A

屋外での受動喫煙対策について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 46

旬を食べよう(33)
味も食感も冬に本領発揮!ヘルシーで家計にも優しい小松菜

MY SPORTS LIFE 142

「スポーツ」が縁を結んだ二人の関係は
善きサポーターであり、善きライバル
高田 裕士 / プロ陸上競技選手・千明 / 陸上競技選手

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント 10

アタマも断捨離?

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 34

走るより過酷?
スピードと正しいフォームが求められる競歩

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 22

天橋立 海を渡る道(京都府)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年12月号)

目次

特集

フェーズごとに見る災害時の運動支援
 ~東日本大震災から今日まで~

拓く~健康づくりの現場から~ 125

眼科医院で運動教室を指導、
患者の糖尿病網膜症予防・改善に取り組む

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(9)

「飲酒」について

楽しいフィットネスプログラム

「スマートエクササイズ」(3)

運動指導者のための医学の基本(139)

ネット依存症(ゲーム依存症)II
ネット依存症(ゲーム依存症)の健康障害

トレーナー・岩﨑の優言実幸 69

アイスブレイク 盛り上げるための技術

はじめよう!フレイル予防(9)

フレイル予防のための口腔ケア

必読・ハイリスク者への運動指導 41

妊娠期の運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 45

キャンセルと再予約を繰り返す参加者への対応

DATA BOX

平成29年度体力・運動能力調査

運動・身体活動のエビデンス 138

無職(非就業)高齢者における社会参加は、
身体活動および座位時間の多寡と関連する

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(9)

ベテランにはコーチング:開かれた質問

健康づくりQ&A

飲酒の健康影響と年齢制限の関係

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 45

旬を食べよう(32)
冬の緑黄色野菜「春菊」が活躍するシーズン到来です

MY SPORTS LIFE 141

大好きなサーフィンを極めたい!
一途な情熱が日本のサーフィンを変える
大村 奈央 / プロサーファー

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(9)

お金で幸せを買う方法

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 33

卓球のさまざまな歴史
Tリーグ開幕で新たな1ページ

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(21)

鳥羽湾 九鬼嘉隆・御木本幸吉ゆかりの道(三重県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年11月号)

目次

特集

創立40周年記念式典報告
 開会あいさつ
 お祝いの言葉
 記念講演
 表彰受賞者一覧
 特別座談会
 健康・体力づくり事業財団 事業の概要(年表)

健康 TOPICS

全国ご当地体操実態調査

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(8)

「身体活動・運動」について

トレーナー・岩﨑の優言実幸 68

白いキャンバス まだない夢に向かうには

運動指導者のための医学の基本(138)

ネット依存症(ゲーム依存症)I ネット依存症(ゲーム依存症)の現状

楽しいフィットネスプログラム

「スマートエクササイズ」(2)

必読・ハイリスク者への運動指導 40

メンタルヘルスに効く運動プログラム

運動指導者初任者のお悩み相談 44

フリーインストラクターから施設スタッフへの相談内容について

DATA BOX

「平成29年国民健康・栄養調査」
「アブラナ科野菜と全死亡および疾患別死亡との関連について」

はじめよう!フレイル予防(8)

口腔機能の低下(オーラルフレイル)

運動・身体活動のエビデンス 137

参加型の幼稚園介入は就学前児童の
身体活動促進と座位時間の減少につながる

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(8)

ビギナーにはティーチング:指示と助言

健康づくりQ&A

温泉の効果・効能について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 44

旬を食べよう(31)
にんじんのβ-カロテンを摂取して乾燥する秋冬に備えよう

MY SPORTS LIFE 140

「絶対に表彰台に立つ」と誓った平昌
勝負強さが光った日本最年少パラ金メダリスト
村岡 桃佳 / アルペンスキー(座位)選手

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(8)

幸せのためのスケジューリングのコツ

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 32

日本人で初!
グランドスラム優勝の快挙

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(20)

京都へ海の幸を運んだ若狭鯖街道 熊川宿(福井県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年10月号)

目次

特集

解説
健康日本21(第二次)中間報告

拓く~健康づくりの現場から~ 124

地域の「かかりつけフィットネス」として
運動療法を展開する

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(7)

「栄養・食生活」について

楽しいフィットネスプログラム

「スマートエクササイズ」(1)

運動指導者のための医学の基本(137)

腰痛IV 慢性腰痛の治療法

トレーナー・岩﨑の優言実幸 67

脱欠乏意識 あるもの、できることに目を向ける

はじめよう!フレイル予防(7)

栄養によるフレイル予防(2) たんぱく質とプラスαの栄養摂取

必読・ハイリスク者への運動指導 39

うつ病の男性に対するリワークにおける運動療法

運動指導者初任者のお悩み相談 43

参加者が確証のない健康情報を話題に挙げたときの対応

DATA BOX

「平成29年簡易生命表の概況」
肝内胆管がんの罹患リスク 男性の喫煙と飲酒習慣に関連大

運動・身体活動のエビデンス 136

大規模ハブ空港において歩行を促す掲示で
歩行者数が継続的に増加

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(7)

相手の気持ちに付き添う:共感

健康づくりQ&A

体幹を鍛えるトレーニング法

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 43

旬を食べよう(30)
きのこの食感とうま味を存分に味わう秋のごはん

MY SPORTS LIFE 139

日本人初世界7大陸走破を達成したランナー
前人未到の挑戦は次なるステージへ
北田 雄夫 / アドベンチャーランナー

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(7)

私の働き方改革 ~働きがいをつくるコツ~

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 31

登山・ハイキングの参加人口や1,000万人超!
「登る・歩く・走る」さまざまな楽しみ方

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(19)

やすらぎの水辺と三朝温泉の道(鳥取県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年9月号)

目次

特集

座談会
医療法42条施設における運動療法はどうあるべきか

拓く~健康づくりの現場から~ 123

法人内に健康運動指導士会を設置
質の高い運動指導の提供を図る

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(6)

高齢者の健康

楽しいフィットネスプログラム

座ってタップ「THE STAMP!」(2)

運動指導者のための医学の基本(136)

腰痛III 慢性腰痛

トレーナー・岩﨑の優言実幸 66

声の表情 相手に心が伝わるあなたの声

はじめよう!フレイル予防(6)

栄養によるフレイル予防(1) 低栄養予防

必読・ハイリスク者への運動指導 38

乳がん術後で化学療法を受けている中年女性に対する運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 42

「無理」とネガティブな発言をする参加者への対応

健康 TOPICS

改正健康増進法 成立 全国で受動喫煙防止対策が義務化
健康日本21推進全国連絡協議会 平成30年度第1回分科会開催

運動・身体活動のエビデンス 135

野球場へ出かけてプロ野球を観戦することで
高齢者の主観的幸福感が高まる可能性

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(6)

要点を整理して共有する:要約

健康づくりQ&A

女性の加齢に伴う睡眠の変化

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 42

旬を食べよう(29)
安くて栄養いっぱいのいわしをメニューの常連にしたい

MY SPORTS LIFE 138

世界記録を持つ超人シニアランナーが教える
「走ることは人とつながること」
中野 陽子 / シニアランナー

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(6)

働き方改革と健康経営

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 30

「夏の甲子園」は100回の記念大会
時代を映したさまざまな出来事

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(18)

加西アルプスの縦走の道(兵庫県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年8月号)

目次

特集

医療機関と健康運動指導士の連携
「医療機関と健康運動指導士等との連携による
運動療法の在り方に関する調査・研究」より

拓く~健康づくりの現場から~ 122

予防医学の観点から運動療法を総合的に展開し、
「地域に元気を吹き込む」

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(5)

こころの健康

楽しいフィットネスプログラム

座ってタップ「THE STAMP!」(1)

運動指導者のための医学の基本(135)

腰痛II 原因が特定できない腰痛

トレーナー・岩﨑の優言実幸 65

コンプライアンス 指導現場における倫理とは

はじめよう!フレイル予防(5)

運動によるフレイル予防(2) 骨粗鬆症、変形性関節症

必読・ハイリスク者への運動指導 37

乳がんで乳房切除術を受けた中年女性に対する運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 41

プログラムについていけず泣き出した参加者へのケア

健康 TOPICS

東京都受動喫煙防止条例 健康増進法改正に先駆け成立

DATA BOX

出産回数が多い女性は糖尿病発症のリスクが上昇

運動・身体活動のエビデンス 134

隔日断食は、毎日のカロリー制限と同等の減少効果が
あるが、脱落率が高い

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(5)

無反応で聞かない:うなずき、相づち、繰り返し

健康づくりQ&A

夏バテしているときの食事について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 41

旬を食べよう(28)
夏野菜の健康レシピにズッキーニを取り入れてみよう

MY SPORTS LIFE 137

バセドウ病を抱え追いかけた目標
努力のご褒美は水泳ができる喜びと貴重な経験
星 奈津美 / 元競泳選手・リオ五輪銅メダリスト

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(5)

ストレスは悪いもの?

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 29

W杯でおなじみサッカーとラグビーは
ルーツは同じ兄弟スポーツ

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(17)

みちのく潮風トレイル~種差海岸遊歩道~(青森県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年7月号)

目次

特集

「スポーツ推進アクションガイド」にみる
スポーツ振興の方向性

拓く~健康づくりの現場から~ 121

パーソナル専用スタジオを開設
地域住民にオーダーメイドの運動指導

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(4)

糖尿病の発症予防・重症化予防の重要性

楽しいフィットネスプログラム

太極拳風リズム体操「千曲川」

運動指導者のための医学の基本(134)

腰痛I 腰痛の原因と症状

トレーナー・岩﨑の優言実幸 64

どんなレッテル 有言実幸 VS スティグマ

はじめよう!フレイル予防(4)

運動によるフレイル予防(1) サルコペニアを中心に

必読・ハイリスク者への運動指導 36

狭心症の術後3か月になる中高年女性への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 40

安全で無理のないヨーガの指導

健康 TOPICS

平成29年度健康運動指導研究報告会
および平成30年度研究助成金贈呈式

運動・身体活動のエビデンス 133

妊娠期における運動実施頻度は、
初産における緊急帝王切開リスクと関連がある

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(4)

言葉だけに頼らない -準言語と非言語-

健康づくりQ&A

外反母趾の予防について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 40

旬を食べよう(27)
アスリートのエネルギー源にもなっている「かぼちゃ」の栄養

MY SPORTS LIFE 136

俊敏でタフな車いすバスケの世界
限界突破のハードワークでメダルをめざす
藤本 怜央 / 車いすバスケットボール日本代表選手

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(4)

働き方改革時代の「キャリア」問題

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 28

アーティスティックスイミング
その変遷と日本の活躍

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(16)

あがりこ大王が誘う感動の道(秋田県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年6月号)

目次

特集

健康経営と働く人の身体活動

拓く~健康づくりの現場から~ 120

地域に根ざしたオリジナル体操の開発と普及啓発に取り組む

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(3)

循環器疾患対策の進捗状況と今後の課題

楽しいフィットネスプログラム

ずくさち体操

運動指導者のための医学の基本(133)

腸管出血性大腸菌感染症III 腸管出血性大腸菌の予防法

トレーナー・岩﨑の優言実幸 63

プロミネンス 強調したい部分を際立たす技術

はじめよう!フレイル予防(3)

フレイルに関連する運動器の状態

必読・ハイリスク者への運動指導 35

急性心筋梗塞でリハビリ通院中の男性に対する運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 39

企業で行う短時間の運動プログラムにおける準備について

DATA BOX

喫煙者の肺がん罹患リスクは禁煙後10年以上との比較で最大3倍
飲酒で顔が赤くなる人は膀胱がんの罹患リスクが高い可能性あり

運動・身体活動のエビデンス 132

膝関節の強化運動は、過体重の膝痛の痛み軽減と
機能改善に効果がある

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(3)

テクニックだけに頼らない

健康づくりQ&A

歯の喪失やかみ合わせの悪さと生活習慣病のリスク

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 39

旬を食べよう(26)
甘いから子どもにも人気!ビタミンカラーが初夏を呼ぶパプリカ

MY SPORTS LIFE 135

逆境をチャンスに変える男 YAJIN の
ひたむきなサッカー愛に人が集まる
岡野 雅行 / ガイナーレ鳥取代表取締役GM

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(3)

雑談の力

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 27

一人の偉大な選手が現在のバスケットボールをつくった

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(15)

あやめの里 水郷潮来を巡る道(茨城県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年5月号)

目次

特集

久山町研究から見えてきた日本人の健康

拓く~健康づくりの現場から~ 119

「頑張らない体操」を考案し、高齢者の運動普及を図る

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(2)

生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底「がん」

楽しいフィットネスプログラム

一生介護にならないための立って行う介護予防体操(2)
あめふり編

運動指導者のための医学の基本(132)

腸管出血性大腸菌感染症II 腸管出血性大腸菌による食中毒

トレーナー・岩﨑の優言実幸 62

ホーソン効果 見られているからちゃんとやる!

はじめよう!フレイル予防(2)

フレイルとその特徴

必読・ハイリスク者への運動指導 34

脊柱管狭窄症の高齢者への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 38

アクアエクササイズにおいて音楽や声を適切に伝える工夫

健康 TOPICS

平成30年度健康運動指導研究助成決定

DATA BOX

平成29年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」結果

運動・身体活動のエビデンス 131

職場の参加型プログラムは就業時間内の
座位時間を減少させる

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(2)

雑談により、人と人との関係を築く

健康づくりQ&A

加熱式たばこの健康障害について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 38

旬を食べよう(25)
小ぶりの豆アジが出回ったら、カルシウム摂取の合図

MY SPORTS LIFE 134

仕事も趣味も生涯現役
何事も楽しむ姿勢と運動は人生の戦略
草野 仁 / キャスター

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(2)

不安と落ち込みのコントロール

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 26

古代から続くレスリング
長い歴史に隠れたエピソード

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(14)

最上川舟運の街と花の色彩を楽しむ道(山形県)



健康・体力づくり情報 他

(平成30年4月号)

目次

特集

幼児期の運動遊びが生涯の体力を左右する

拓く~健康づくりの現場から~ 118

運動器疾患や腎臓病等の患者に対し、
運動指導で健康増進、重症化予防を図る

健康日本21(第二次)-5年の成果とこれからの取り組み-(1)

健康寿命の延伸と健康格差の縮小について

楽しいフィットネスプログラム

一生介護にならないための立って行う介護予防体操(1)
あめふり編

運動指導者のための医学の基本(131)

腸管出血性大腸菌感染症I 腸管出血性大腸菌による感染症とは

トレーナー・岩﨑の優言実幸 61

作業興奮 とりあえず始めてみる!

はじめよう!フレイル予防(1)

肥満対策からフレイル予防への転換

必読・ハイリスク者への運動指導 33

椎間板ヘルニアの中年男性への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談 37

プログラムの時間配分を考慮して指導をするためには

DATA BOX

平成29年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」結果

運動・身体活動のエビデンス 130

余暇身体活動の実施は、多くの種類のがんの発症
リスクと関連している

運動指導の未来を支えるコミュニケーション・スキル(1)

相手は自分の思い通りにならない

健康づくりQ&A

筋肉痛の予防と対処法

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 37

旬を食べよう(24)
旬が押し寄せる春の海はタウリン豊富なホタルイカが水揚げの季節

MY SPORTS LIFE 133

スポーツを通じて こどもたちの人生が
豊かになるきっかけをつくりたい
大山 加奈 / バレーボール元日本代表選手

科学でサポート!
はたらく人のヘルス・マネジメント(1)

仕事と人間関係の満足度

Sports 雑学帳-知ってナットク!スポーツ小話- 25

テニスやバレーボールの「デュース」はなぜできた?

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~(13)

菜の花に誘われ日向神話を読み歩く「記紀の道」(宮崎県)



健康・体力づくり情報 他