財団法人 健康・体力づくり事業財団

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バックナンバー(令和3年度)

(令和3年8月号)

目次

特集

アーバンスポーツに見るスポーツの広がり

健康づくりに時間を取り入れるプロの知識 5

免疫・アレルギーと体内時計

楽しいフィットネスプログラム

フレイル・サルコペニア予防のためのエクササイズ【前編】

拓く~健康づくりの現場から~ 157

大学の人材や施設・設備を生かし
運動・栄養の両面から健康づくりを支援する

【特別寄稿】

東京2020大会後と日本のスポーツ

健康をデザインするドイツの暮らし方 5

恵まれない地域のための予防接種キャンペーン

運動指導者のための医学の基本 171

アルコール依存症Ⅰ
アルコール依存症とは

トレーナー・岩﨑の優言実幸 101

公的自己意識 いまのままの自分でいい!

自宅でできるフレイル予防 5

HEPOP:コグニパック

必読・ハイリスク者への運動指導 73

サルコペニアを伴う肥満体形の高齢者に対する運動指導

運動・身体活動のエビデンス 170

中等度の減量であっても食事制限単独では
除脂肪量・体力の低下を招くが、
運動の併用はそれらのデメリットを抑制する

健康づくりQ&A

寝苦しい夏の適正な室温とは

いまこそ活用! オンライン運動指導 5

オンラインレッスンの事前案内と告知

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 77

熱中症予防にも! 健康的でおいしいスイカの水分補給

MY SPORTS LIFE 173

驚異の感受性と経験値で音を操る!
「見えない」を変えたゴールボールを極めて
浦田理恵/ゴールボール日本代表選手

知ろう!備えよう!防災対策 17

避難情報が変わりました(その2)

わがまち、わがクラブ 5

特定非営利活動法人新町スポーツクラブ(群馬県)

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 53

霧多布半島を周遊する絶景と温泉の道(北海道)



健康・体力づくり情報 他

(令和3年7月号)

目次

特集

コロナ禍における熱中症予防

健康づくりに時間を取り入れるプロの知識 4

ミクロ・マクロ栄養素や機能性食品と時間栄養学

楽しいフィットネスプログラム

屋外フィットネスとしての
「ウォーキング用ポールを使った筋トレ・ストレッチ」

拓く~健康づくりの現場から~ 156

介護予防に向け「貯筋運動」の普及・啓発を図り
地域の活性化に取り組む

健康をデザインするドイツの暮らし方 4

コロナの「予防接種の順番」の本質とは何か

運動指導者のための医学の基本 170

緑内障Ⅳ
緑内障の治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸 100

気持ちよく続けるディドロ効果もOK!

自宅でできるフレイル予防 4

HEPOP: 摂食嚥下改善パック

必読・ハイリスク者への運動指導 72

肥満を伴う高血圧症の高齢者への運動指導

運動・身体活動のエビデンス 169

減量プログラムは、より長期的に実施したほうが
体重減少量は大きく、長期的にみて費用対効果も高くなる

健康TOPICS

健康運動指導研究助成事業
令和2年度研究報告(その1)

健康づくりQ&A

握力は筋力のバロメーターになる?

いまこそ活用! オンライン運動指導 4

オンラインで行う集団指導

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 76

スタミナうなぎレシピでコロナ禍の夏を乗り切ろう!

MY SPORTS LIFE 172

ハンググライダー界のトップパイロットが語る
鳥になって見た世界の絶景と「風を読む力」
鈴木由路/ハンググライダー日本代表選手

知ろう!備えよう!防災対策 16

避難情報が変わりました(その1)

わがまち、わがクラブ 4

特定非営利活動法人クラブきくよう(熊本県)

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 52

歴史国道・旧北陸道「倶利伽羅峠」(富山県)



健康・体力づくり情報 他

(令和3年6月号)

目次

特集

WHO「身体活動・座位行動
ガイドライン」のポイント

健康づくりに時間を取り入れるプロの知識 3

時間栄養学を基にした朝食、昼食、夕食、間食

楽しいフィットネスプログラム

コロナに負けない「お家でかんたんフィットネス体操」

拓く~健康づくりの現場から~ 155

多くの医療機関と連携し、地域の健康づくり拠点として運動療法を展開

健康をデザインするドイツの暮らし方 3

クアオルトから見る、日本の温泉地に足りない視点

運動指導者のための医学の基本 169

緑内障Ⅲ
緑内障の予防、診断方法・検査

トレーナー・岩﨑の優言実幸 99

ちょうどいい ゴルディロックスの原理

自宅でできるフレイル予防 3

HEPOP: 栄養改善パック

必読・ハイリスク者への運動指導 71

人工膝関節置換術を受けた後期高齢者への運動指導

運動・身体活動のエビデンス 168

週7.5メッツ時以上の運動量は
抑うつ症状の発症リスクを低下させる

健康TOPICS

貯筋運動による地域の介護予防事業に資する
調査研究事業報告書

健康づくりQ&A

3歳児歯科健診の不正咬こう ごう合診査について

いまこそ活用! オンライン運動指導 3

オンラインでパーソナル指導する場合

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 75

牛乳を使ったデザートでカルシウムを上手に摂取しよう

MY SPORTS LIFE 171

人生の景色を変えたビキニフィットネス
コツコツ育てた自信と挑戦力を武器に
安井友梨/ビキニフィットネスアスリート

知ろう!備えよう!防災対策 15

「てんでんこ」の意味

わがまち、わがクラブ 3

たかはしコミュニティスポーツクラブ〈ピオーネ〉(岡山県)

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 51

クアオルト蔵王高原坊平・樹氷原コース(山形県)



健康・体力づくり情報 他

(令和3年5月号)

目次

特集

新型たばこ スモークフリーな社会実現への影響

健康づくりに時間を取り入れるプロの知識2

時間薬理学・時間栄養学・時間運動学の概要

楽しいフィットネスプログラム

健康・体力づくりを目的とした個別指導プログラム

拓く~健康づくりの現場から~ 154

健康運動指導士の派遣も活用
クリニックで運動・栄養指導

健康をデザインするドイツの暮らし方2

健康としてのSDGsをドイツ視点で考える

運動指導者のための医学の基本 168

緑内障II
緑内障の原因と種類

トレーナー・岩﨑の優言実幸 98

意思と想像力! 努力逆転の法則とは

自宅でできるフレイル予防2

HEPOP:
体力向上パック・バランス向上パック・不活発予防パック

必読・ハイリスク者への運動指導 70

骨粗鬆症の後期高齢者に対する運動指導

運動・身体活動のエビデンス167

前期高齢者では、役割を持って地域活動へ 参加したほうが
認知症発症の抑制効果が大きい

DATA BOX

野菜摂取量の増加は体重減少につながる

健康づくりQ&A

禁煙指定の部屋でたばこのにおい !? 「三次喫煙」とは

いまこそ活用! オンライン運動指導2

撮影・配信する際のポイント

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 74

肉料理にさわやかな妙味を加えるパイナップル

MY SPORTS LIFE 170

生まれ育った神宮の杜も りでさまざまなスポーツを
アナウンスで盛り上げる「スタジアムDJ」
パトリック・ユウ/スポーツMC・スタジアムDJ

知ろう!備えよう!防災対策 14

津波を予想する情報の意味

わがまち、わがクラブ2

NPO法人Let's たるい

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 50

あやめ咲き誇る早水公園周遊(宮崎県)



健康・体力づくり情報 他

(令和3年4月号)

目次

特集

働く高齢者の安全対策と健康づくり

健康づくりに時間を取り入れるプロの知識 new!

体内時計の存在と役割

楽しいフィットネスプログラム

高齢者に対しての介護予防を目的とした集団指導プログラム

拓く~健康づくりの現場から~ 153

二人三脚の運動指導で
多様な健康・体力づくりを支援する

健康をデザインするドイツの暮らし方 new!

コロナ禍で浮き彫り、高齢者のメンタルの強さ

運動指導者のための医学の基本 167

緑内障Ⅰ
緑内障の現状

トレーナー・岩﨑の優言実幸 97

寛恕「思いやり」 恕と怒は似ているけど

自宅でできるフレイル予防 new!

コロナ禍における不活発のリスクと
「在宅活動ガイド HEPOP2020」

必読・ハイリスク者への運動指導 69

糖尿病腎症患者への運動指導

運動・身体活動のエビデンス166

スクリーンタイムが少ないことは、
身体活動の量にかかわらず学力の高さと関連している

健康 TOPICS

健康日本21推進全国連絡協議会令和2年度分科会開催

DATA BOX

令和2年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」

健康づくりQ&A

食事の回数と体重増加の関係

いまこそ活用! オンライン運動指導 new!

オンラインで使用する機材について

こばたてるみの食と運動のおいしい関係 73

緑鮮やか! 春のスナップエンドウを食べて元気になろう!

MY SPORTS LIFE 169

抱える弱点を楽しめる居心地のよい社会に
「ゆるスポーツ」発信者の根源にあること
澤田智洋/(一社)世界ゆるスポーツ協会代表 コピーライター

知ろう!備えよう!防災対策 13

大きな差がつく免震とストッパー

わがまち、わがクラブ new!

NPO法人まほろばクラブ南国(高知県)

ニッポンを歩こう!~新日本歩く道紀行100選~ 49

山形城の城下町と歴史遊楽(山形県)



健康・体力づくり情報 他