貯筋運動ＤＶＤ
商品コード：802
豊富なデータに裏づけされて考案された、道具がなくてもできる筋力トレーニング「貯筋運動」。加齢にともない、落ちやすい脚とおなかを中心に、座ってできるプログラムと立ってできるプログラムを収録しました。
自宅でも1人で見ながらできるよう、音楽にあわせて、注意したいポイントの説明や運動するときのかけ声も入っています。
※貯筋運動はだれでもできる簡単な動きですが、効果を上げるためには正しい動きで行うことが大切です。最初は、貯筋運動指導者に指導していただくことをお勧めします。
監修
鹿屋体育大学学長／東京大学名誉教授
福永 哲夫
女子美術大学教授
澤井 史穂
出演
声
澤井 史穂
モデル
箱田 佳美 健康運動指導士
- 税込価格：1,050円 ／ 初版特典「貯筋通帳」つき
- 送料別
- DVD (平成23年制作)
- サンプル動画を見ることができます
