公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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コレステロール

コレステロールのコントロール

コレステロール値はこうして下げる

血中のコレステロールの最適値は、180〜200mg/dlです。
コレステロール値が高すぎると、心臓そのものへ動脈(冠状動脈)が硬化しやすく、血液が通りにくくなって狭心症や心筋梗塞などを起こしやすくなります。
 近頃、中年期以降の3〜4人に1人は高コレステロール血症だといわれています。しかし、コレステロール値が高いと言われても、がっかりする必要はありません。生活習慣を改善することで、下げることができます。この健康クラブでは、コレステロール値を適正にするための生活習慣を身につけましょう。