公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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対人関係のチェック

対人関係を全体的に把握する

 どのような人とどの程度の関係を保っているか、おおまかに対人関係をチェックします。

 関係の近さ(一緒に暮らしている、毎日のように行き来している、電話で毎日話をしている、など)や性質(個人的なつきあい、仕事上のつきあい、など)に応じて、関係をもっている人をグループ分けします。

関係図
人間関係の輪
 親しい関係(大切な人)から遠い関係(その他の人)まで、木の年輪のように層状になってバランスがとれているのが理想的です。
 
 健康な人の対人関係の輪は、平均24〜27人で構成されているのが一般的です。