公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

  • サイトマップ

対人関係のチェック

対人関係で最近大きな変化がなかったか

 結婚や出産、就職、転居、異動、退職などで対人関係の環境が変わった場合に、新しい対人関係を作り上げることができずに、心のバランスを崩すことがあります。
 
悲しみ 1. 大切な人との関係がうまくいっていないため他の関係も混乱している場合
 大切な人は話し相手として、変化を乗り越えるうえでの不安な気持ちの受け皿となってくれます。 大切な人との関係を改善することで、変化に対応できるようになります。
2. 前の環境(対人関係)への思いいれが強すぎる場合
 新しい環境への不安のあまり、前の環境を実際より良く見てしまいます。
 冷静に、前の環境と新しい環境とを比較して、良いところ、悪いところを具体的にあげて、検討しましょう。