公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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対人関係のチェック

メンタルヘルス対策の実行

 

 メンタルヘルス対策は、継続して実行しなければ効果はありません。

自分の健康は自分がつくりだすのだ

という

意欲をもって取り組むことが重要です。

  メンタルヘルス対策を行いたいという理由のうち、もっとも大きい理由を3つ選んで書き留めておき、続ける意思がくじけそうになった時に、この理由を見て自分を励ましてください。