公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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メンタルヘルス

ストレス因子とは

ストレス反応
環境の変化の刺激に適応しようとして、心身はさまざまな変化を起こします。
この変化をストレス反応と言います。
 
ストレス反応を起こす原因を、ストレス因子といいます。
ストレス因子 ストレス反応
ストレス因子に対応できず緊張が続くと、ストレス状態となります。
ストレス因子 適応しない ストレス状態
ストレス状態が長期間続くと、心身の健康を損なうことがあります。