公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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メンタルヘルス

生活習慣や対人関係のチェック

対人関係 人とのやりとりのなかに、安心や満足を見いだすことは少なくありません。一方、人との関係がうまくいかないと、不安になったり、落ち込んだりします。このように、ストレス状態は、多くの場合、対人関係に左右されます。
対人関係のチェック方法の5項目をもとに、対人関係の判定を行いましょう。
対人関係を全体的に把握する
 
大切な人との関係の性質
 
大切な人を最近失っていないか
 
大切な人以外の人との関係
 
対人関係で最近大きな変化がなかったか