公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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睡眠

不眠

 全国の一般住民を対象とした疫学調査では、国民の約23%の人が睡眠での休養が不充分であると答えていました。つまり、現代人の約5人に1人が、睡眠不足の状態、あるいは睡眠の質が悪いままで日常生活を過ごしていることになります(図12)。

図12 睡眠障害の具体的症状(健康・体力づくり事業財団、1997)(全国20歳以上 3,030名)