公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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体力アップダイアリー

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ダイエット

【目標設定】
目標の「減量体重」「期間」「初期体重」を設定することで「減量に必要な消費カロリー」が自動的に算出されます。
その上で「一週間の消費カロリーの目安」が出てきますので、一週間の中でどの程度運動すれば目標の消費カロリーを達成できるのかご自身で予定を立ててください。
プログラムの途中で、目標設定の変更をする場合は、目標の減量体重のみ変更が可能です。
【日々の運動の入力】
日々運動した項目を入力します。一週間及び全体の消費カロリーの進捗をグラフで見ることができ、体重の変化も確認できます。
また、入力し忘れた場合も、日付で入力できるので、まとめて入力することもできます。
【結果表示】
結果表示の画面において、入力した運動量をグラフで見たり、表としてプリントアウトすることもできます。
また、画面は「週表示」「全体表示」にてグラフを切り替えることができます。
達成すると…!?