公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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つま先上げ

使って貯めよう 筋肉貯筋

つま先を上げるときにはたらく、すねの筋肉を鍛える運動です。この筋肉を鍛えると、歩くときにつま先が上がるようになり、つまずきにくくなります。