公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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もも上げ(ふつう)

使って貯めよう 筋肉貯筋

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加齢とともに萎縮しやすい筋肉である、股関節まわりの筋肉を鍛える運動です。この筋肉を鍛えると、お風呂に入ったり階段を昇ったりするとき、ももをらくに上げられるようになります。