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2,200円

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生活習慣病の予防には、活発に身体を動かすことが必要です。「エクササイズガイド」は、現在の身体活動量や体力の評価と、それを踏まえた目標設定の方法、一人ひとりに合った運動内容の選択、それを達成するための方法などを具体的に示しています。(本編20分、運動実践40分)

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