１．準備

スメドレー式握力計。

２．方法

（１）握力計の指針が外側になるように持ち、図のように握る。この場合、人差し指の第2関節が、ほぼ直角になるように握りの幅を調節する。
（２）直立の姿勢で両足を左右に自然に開き腕を自然に下げ、握力計を身体や衣服に触れないようにして力いっぱい握りしめる。この際、握力計を振り回さないようにする。

真横から見た図	正面図

３．記録

（１）右左交互に2回ずつ実施する。
（２）記録はキログラム単位とし、キログラム未満は切り捨てる。
（３）左右おのおののよい方の記録を平均し、キログラム未満は四捨五入する。

４．実施上の注意

（１）このテストは、右左の順に行う。
（２）このテストは、同一被測定者に対して2回続けて行わない。

※新体力テスト　−有意義な活用のために−（2001年3月発行）　文部省