| １．準備
ストップウォッチ
２．方法
（１）素足で行う。
（２）両手を腰に当て、どちらの足が立ちやすいかを確かめるため、片足立ちを左右について行う。
（３）支持脚が決まったら、両手を腰に当て、「片足を挙げて」の合図で片足立ちの姿勢をとる（片足を前方に挙げる）。
（１）片足立ちの持続時間を計測する。ただし、最長120秒で打ち切る。
（２）2回実施してよい方の記録をとる（1回目が120秒の場合には、2回目は実施しない）。
４．実施上の注意
（１）滑らない床で実施する。
（２）被測定者の周りには、物を置かない。段差や傾斜がある場所も避ける。
（３）実施前に、被測定者に以下の事項を伝える。
１）片足でできるだけ長く立つテストであること。
２）片足立ちの姿勢は、支持脚の膝を伸ばし、もう一方の足を前方に挙げ、挙げた足は支持脚に触れない姿勢であること。
３）テスト終了の条件は、
（ａ）挙げた足が支持脚や床に触れた場合
（ｂ）支持脚の位置がずれた場合
（ｃ）腰に当てた両手、もしくは片手が腰から離れた場合
であること。
（４）「始め」という合図をすると、それだけでバランスを崩す人がいるので、「片足を挙げて」の合図をし、片足立ちになった時から計測する方がよい。
（５）測定者は被測定者がバランスを崩したとき、即座に支えられるような準備をしておく。
（６）終了の条件を徹底しておく。また、被測定者に練習をさせておくとよい。
※新体力テスト −有意義な活用のために−（2001年3月発行） 文部省
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