広報誌一覧
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令和8年3月25日発行・最終特別号
目次
特別企画
月刊「健康づくり」のあゆみ ～創刊号から48年の軌跡～
特別寄稿
「現代社会の諸課題と運動・スポーツの力」
- 健康格差と身体活動：現状と課題、実装の論点
喜屋武 享／琉球大学医学部准教授 - 高齢社会と身体活動・運動の力―脳の老化予防に着目して―
大塚 礼／国立長寿医療研究センター研究所老化疫学研究部長 - 女性の生涯にわたる健康づくりと運動・スポーツの力
能瀬さやか／ハイパフォーマンススポーツセンター国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部門婦人科 - 働く人の心身の健康づくりと運動・スポーツの力
岡田邦夫／特定非営利活動法人健康経営研究会理事長 - 増大する医療費・介護費用と健康づくりの力
藤原聡子／医療経済研究機構研究員
近藤克則／同研究部長 千葉大学特任教授] - 社会の活性化と運動・スポーツの力
今里 讓／横浜商科大学客員教授
健康TOPICS
生涯スポーツ・体力つくり全国会議2026
運動を安全で効果的に楽しく指導するために
必要な集団運動指導技術 最終回安全性への配慮
脳科学で読み解くカラダの不思議 最終回
脳と歩んだ36か月
トレーナー・岩﨑の優言実幸 最終回
最も美しい言葉 「ありがとう」は最強のペップトーク
山と温泉 ～自然の魅力紀行～ 最終回
白馬岳と蓮華温泉（新潟県・長野県）
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 229
変拍子の時代を軽やかにステップ
日本の健康づくりの幕を開く
武井正子／順天堂大学名誉教授 日本フェルデンクライス協会会長ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 最終回
人体の疑問に向き合い続けて60年
筋肉研究のパイオニア
福永哲夫／東京大学名誉教授 日本ゴルフ学会会長 - 健康格差と身体活動：現状と課題、実装の論点
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令和8年3月号
目次
特集
広げよう！ パラスポーツの輪
拓く～健康づくりの現場から～ 最終回
自然の中で心身を整えるリトリートを健康づくりに活用する
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 最終回
スポーツ参加の促進要因の探索と
支援政策の評価研究の成果・今後の展望楽しいフィットネスプログラム 最終回
動きやすい体をめざした自重トレーニング【後編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 12
運動環境の整備
セルフチェックで効果的な筋トレ 最終回
引く動作は背中と足もとを意識して
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 最終回
健康づくりのための自転車運動
運動指導者のための医学の基本 最終回
< 便秘・慢性便秘症 IV > 便秘の予防
脳科学で読み解くカラダの不思議 36
脳と長く上手につきあっていくには
トレーナー・岩﨑の優言実幸 156
マージナルゲイン 小さな改善で百寿者をめざす
【寄稿】
体型・体質を責めない寄り添いの医療へ
DATA BOX
令和７年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果」の概要
運動・身体活動のエビデンス 最終回
スマートフォンアプリによる自己管理支援が
腰痛に伴う機能障害を改善する健康づくりＱ＆Ａ 最終回
月経困難症や月経前症候群の原因と対処
スポーツ選手の名言に学ぶ 最終回
夢は正夢
わがまち、わがクラブ 最終回
NPO法人沖縄健康づくり協会ダブルピース（沖縄県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 最終回
栄養・手軽さ・携帯性に優れたバナナを活用しよう！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 228
困難にも気高く対峙し続け
拓いた ポジティブなセカンドキャリア
栗原 恵／元バレーボール選手山と温泉～自然の魅力紀行～ 12
奥大日岳とらいちょう温泉（富山県）
健康・体力づくり情報 他
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令和8年2月号
目次
特集１
ロジックモデルを活用した身体活動を増やすアクションプラン
特集２
日本公衆衛生学会総会 オンデマンドシンポジウム
「災害時に備える身体活動・運動を中心とした健康づくり、地域づくり」拓く～健康づくりの現場から～ 211
医療とフィットネスの架け橋に 運動療法・運動指導で地域づくりに貢献
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 11
誰でも気軽に参加できる心身の健康増進イベント「parkrun（パークラン）」
楽しいフィットネスプログラム
動きやすい体をめざした自重トレーニング【前編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 11
ウォームアップとクールダウン
セルフチェックで効果的な筋トレ 23
座るときはソフトランディングで安全に
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 23
妊娠期および産後の身体活動・運動
運動指導者のための医学の基本 224
< 便秘・慢性便秘症 Ⅲ > 慢性便秘症の治療
脳科学で読み解くカラダの不思議 35
脳科学研究でわかってきたこと、わからないこと（ これからの課題）
トレーナー・岩﨑の優言実幸 155
有効限界と安全限界？ ちょうどいい負荷は人によって違う
運動・身体活動のエビデンス 224
歩行習慣がない人ほど、健康管理アプリによって減量につながる可能性がある
健康づくりＱ＆Ａ
サウナの正しい入り方と効果
スポーツ選手の名言に学ぶ 35
100％勝つ自信はない だから、100％の準備で臨む
わがまち、わがクラブ 59
NPO法人スポーツコミュニティー桜（東京都）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 131
たんぱく質や鉄が豊富な豆乳を活用しよう！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 227
試練を乗り越えて開花した〝クイーン・オブ・スイマー〝
大橋悠依／元競泳選手 東京2020オリンピック金メダリスト山と温泉～自然の魅力紀行～ 11
安達太良山と奥岳温泉（福島県）
健康・体力づくり情報 他
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令和8年1月号
目次
新春特別座談会
ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ
～日本の貢献と挑戦～拓く～健康づくりの現場から～ 210
「競技力向上」の知見を「健康増進」に還元
地域スポーツ医科学センターのポテンシャルスポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 10
いま改めて考える、ラジオ体操のエビデンスと実践
楽しいフィットネスプログラム
とやまde体操
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 10
音楽の活用
セルフチェックで効果的な筋トレ 22
１日の開始動作をスムーズに 仰臥位からの立ち上がり
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 22
女性の身体活動・運動
運動指導者のための医学の基本 223
< 便秘・慢性便秘症Ⅱ > 便秘の原因
脳科学で読み解くカラダの不思議 34
思考と遺伝の関係（ 親子、双子の思考が似るわけ）
トレーナー・岩﨑の優言実幸 154
脳を鍛える？ どんな運動が脳を活性化するのか
DATA BOX
令和６年「国民健康・栄養調査」の結果概要
運動・身体活動のエビデンス 223
COVID-19パンデミック後時代の身体活動促進政策における優先課題
健康づくりＱ＆Ａ
「笑うと健康になる」は科学的に正しいか
スポーツ選手の名言に学ぶ 34
努力は一生、本番は一回、チャンスは一瞬
わがまち、わがクラブ 58
いちのへサンビレッヂクラブ（岩手県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 130
日本の文化を感じる変幻自在のおもちを食べよう！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 226
ポジティブに挑戦し続け
やりきった幸せなバレーボール人生
木村沙織／元バレーボール選手山と温泉～自然の魅力紀行～ 10
大菩薩嶺と大菩薩の湯（山梨県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年12月号
目次
特集
健康増進に生かすタバタトレーニングの効果
拓く～健康づくりの現場から～ 209
心と体をつなぐ、関節に着目した「美すきまラボ®式メソッド」
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 9
改正スポーツ基本法と最近の健康スポーツ施策の動向について
楽しいフィットネスプログラム
フレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 9
よい姿勢と動き方 < 動きの見本を示す >
セルフチェックで効果的な筋トレ 21
天井掃除や拭き掃除を軽やかに
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 21
こころの健康のための身体活動
運動指導者のための医学の基本 222
< 便秘・慢性便秘症Ⅰ > 便秘とその現状
脳科学で読み解くカラダの不思議 33
年齢とともに脳は変化する -- 記憶・感受性・語彙力の緩やかな再編
トレーナー・岩﨑の優言実幸 153
礼儀正しさ 運動指導を通して礼節を学ぶ
【特別寄稿】
多職種連携による地域全体での運動普及と専門人材の役割
運動・身体活動のエビデンス 222
コミットメントとアプリの組み合わせで
歩数とヘルスリテラシーを改善できる可能性健康づくりＱ＆Ａ
お酒が強い人と弱い人は何が違う？
スポーツ選手の名言に学ぶ 33
「どのくらいいけるかな？」と心が躍ってしまう
わがまち、わがクラブ 57
NPO法人 SEIBUスポーツクラブ（富山県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 129
植物性だけど満足感がある「がんもどき」を取り入れよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 225
箱根駅伝の常識を破った65歳の給水係は
乳酸の通説をくつがえす研究者
八田秀雄／東京大学名誉教授山と温泉～自然の魅力紀行～ 9
蒜山と蒜山ラドン温泉（岡山県・鳥取県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年11月号
目次
特集
サルコペニア肥満の診断基準と対処法
拓く～健康づくりの現場から～ 208
フェルデンクライス・メソッドをベースに、
心地よく動く体づくりをサポートスポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 8
スポーツ推進に向けた多部署連携ワークショップ
楽しいフィットネスプログラム
クールダウンに最適なストレッチで疲労を軽減
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 8
集団運動指導の実際⑤
セルフチェックで効果的な筋トレ 20
布団の上げ下ろし ― 床にある物を持ち上げる ―
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 20
身体活動を促進する社会環境整備（その2）
― 健康日本21と環境整備 ―運動指導者のための医学の基本 221
< 動脈硬化性疾患 Ⅳ（最終回） >
脂質を管理して動脈硬化性疾患を予防脳科学で読み解くカラダの不思議 32
嘘をつくとき体は変化する？ （脳波や生体反応の変化）
トレーナー・岩﨑の優言実幸 152
健康をつかみ取ろう 手指も大事にして長寿をめざす
DATA BOX
令和６年度体力・運動能力調査結果の概要
運動・身体活動のエビデンス 221
余暇の身体活動量の増加は、仕事中の長時間の
座位行動による死亡リスクの上昇を軽減させる健康づくりＱ＆Ａ
ドライフルーツの特徴と活用法
スポーツ選手の名言に学ぶ 32
流れに逆らわずに正直に生きる
わがまち、わがクラブ 56
NPO法人総合クラブとさ（高知県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 128
チーズでカルシウムをおいしく手軽に摂取しよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 224
第二のステージで輝くウイスキーの伝道師
ストイックな雑草魂で唯一無二をめざす
佐々木太一／元バレーボール選手 マスター・オブ・ウイスキー山と温泉～自然の魅力紀行～ 8
榛名山と榛名湖温泉（群馬県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年10月号
目次
特集
若い世代からの健康づくり～プレコンセプションケアを推進～
拓く～健康づくりの現場から～ 207
地域に身近なクリニックで運動療法と健康体操教室を展開する
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 7
新型コロナウイルス感染症流行前後で
歩く人が増えたまち、睦沢町の取り組み楽しいフィットネスプログラム
ウォームアップのバリエーション
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 7
集団運動指導の実際④
セルフチェックで効果的な筋トレ 19
アンチエイジングの起き上がり方
― 上体の回旋、四つ這いの連続技 ―身体活動・運動ガイド2023を読み解く 19
身体活動を促進する社会環境整備（その１） ― 身体活動支援環境
運動指導者のための医学の基本 220
< 動脈硬化性疾患 III > 動脈硬化性疾患の絶対リスク評価
脳科学で読み解くカラダの不思議 31
なぜ眠ると夢を見るのか、起きたら忘れてしまうのか
トレーナー・岩﨑の優言実幸 151
マイクロアグレッションとは 相手を「慮る」ことの大切さ
DATA BOX
次世代多目的コホート研究
「朝食摂取状況と食行動及び生活様式との関連について」
多目的コホート研究
「ポリフェノール摂取とがん罹患リスクとの関連について」運動・身体活動のエビデンス 220
中強度から高強度の習慣的な身体活動やその増加は、
成人のうつ病・抑うつ症状の発症を減少させる健康づくりＱ＆Ａ
大人になって発症する食物アレルギーを防ぐには
スポーツ選手の名言に学ぶ 31
夢は見るものではなく、叶えるもの
わがまち、わがクラブ 55
NPO法人斐川スポーツ協会ひかわスポーツ夢クラブ（島根県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 127
見た目は鋭い太刀！ 中身はふっくらのタチウオを食べよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 223
金メダルで変わった人生の第２ラウンド
人生のときめきを求めて研究のリングへ
入江聖奈／元ボクシング選手 東京2020オリンピック金メダリスト山と温泉～自然の魅力紀行～ 7
三ツ石山と松川温泉（岩手県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年9月号
目次
特集
共生社会の実現をめざす「認知症施策推進基本計画」
拓く～健康づくりの現場から～ 206
美しく快適な姿勢と動きをつくり楽に楽しく走れるランニングを指導
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 6
スポーツ振興に関する多部署連携
楽しいフィットネスプログラム
タオルを使った機能改善体操
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 6
集団運動指導の実際③
セルフチェックで効果的な筋トレ 18
立ったままで靴下を履く、脱ぐ
― フレイルとロコモティブシンドロームの指標 ―身体活動・運動ガイド2023を読み解く 18
身体活動とエネルギー
運動指導者のための医学の基本 219
< 動脈硬化性疾患 II > 動脈硬化の原因
脳科学で読み解くカラダの不思議 30
アイデアは脳でどうやって生み出される？
トレーナー・岩﨑の優言実幸 150
微差が大差になる やってみるではなく、やりきる
DATA BOX
令和６年簡易生命表の概況
JPHC研究「野菜・果物摂取と認知症リスクとの関連」運動・身体活動のエビデンス 219
学校の休み時間は、子どもの健康の
維持・増進に重要な役割を果たしている健康づくりＱ＆Ａ
骨粗鬆症予防に効果的な運動
スポーツ選手の名言に学ぶ 30
ベストを尽くせば誇りに思える
わがまち、わがクラブ 54
NPO法人 ふぁいぶるクラブ白鶴（埼玉県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 126
ミネラル・食物繊維が豊富なプルーンをおいしく食べよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 222
目線を上げ「社会を変える」未来へ
余命５年宣告からのジャンプ
荒井daze善正／プロスノーボーダー （一社）SNOWBANK代表理事山と温泉～自然の魅力紀行～ 6
旭岳と旭岳温泉（北海道）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年8月号
目次
特集
旅して楽しむ健康づくり 「ヘルスツーリズム」
拓く～健康づくりの現場から～ 205
運動の知識と技術を活かしお寺を拠点の健康づくりを推進
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 5
新たなスポーツ振興の可能性としてのｅスポーツ
楽しいフィットネスプログラム
機能改善体操で、いつまでも「生き生き」と動ける体へ！
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 5
集団運動指導の実際②
セルフチェックで効果的な筋トレ 17
雑巾・タオルを絞る ― 腕全体を使って握る、ひねる ―
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 17
身体活動による疾患等の発症予防・改善のメカニズム
運動指導者のための医学の基本 218
<動脈硬化性疾患 Ⅰ>動脈硬化性疾患の現状
脳科学で読み解くカラダの不思議 29
「運がいい」と脳のつながり
トレーナー・岩﨑の優言実幸 149
バケットリスト 今生でやりたいことリスト
健康TOPICS
健康運動指導研究助成事業
令和６年度研究報告（後編）運動・身体活動のエビデンス 218
身体活動と栄養による多要素介入は
高齢者の移動障害の発生リスクを低減させる健康づくりＱ＆Ａ
子どものさまざまな肥満状態と対処法
スポーツ選手の名言に学ぶ 29
「時期尚早」と言う人間は、100年たっても時期尚早と言う
わがまち、わがクラブ 53
一般社団法人ウェルネスファム（香川県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 125
スイーツだけじゃない！ 旬の桃を食事にも活用しよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 221
｢ 好き｣を貫いたひたむきな少女が
｢ 好き｣を究めた金メダリストの母に
内村周子／体操指導者山と温泉～自然の魅力紀行～ 5
秋田駒ヶ岳と乳頭温泉郷（秋田県・岩手県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年7月号
目次
特集
屋外での熱中症を防ぐために
〜働く人の対策を中心に〜拓く～健康づくりの現場から～ 204
健康の専門家と連携し、健康経営をサポート
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 4
身体活動促進におけるアプリ・ＩＣＴ活用のエビデンスと可能性
楽しいフィットネスプログラム
マットピラティス【後編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 4
集団運動指導の実際①
セルフチェックで効果的な筋トレ 16
頭上の棚の物を取る ― 両腕を挙げて作業 ―
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 16
働く人のための身体活動のポイント
運動指導者のための医学の基本 217
<慢性頭痛IV>慢性頭痛の予防
脳科学で読み解くカラダの不思議 28
「脳をからっぽにする」とはどういう状態か
トレーナー・岩﨑の優言実幸 148
最大集中 いましていることに集中しよう
健康TOPICS
健康運動指導研究助成事業
令和６年度研究報告（前編）運動・身体活動のエビデンス 217
中高強度の身体活動の不足や長時間の座位は
心疾患の発症リスクを高め、
特に社会経済的地位が低い人で顕著である健康づくりＱ＆Ａ
夏場のスポーツ活動で子どもたちの熱中症を防ぐには
スポーツ選手の名言に学ぶ 28
"できた！"は終わりではなく始まり
わがまち、わがクラブ 52
NPO法人館林ジョイスポーツクラブ（群馬県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 124
食べず嫌いはもったいない！ ピーマンの栄養を取り入れよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 220
個性を活かし合うサッカーで育んだ感性で
多様な人が混ざり合う世界をめざす
大嶋悠生／元なでしこリーグ選手 ジェンダリスト山と温泉～自然の魅力紀行～ 4
西穂高岳独 標と新穂 高温泉（岐阜県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年6月号
目次
特集
がんサバイバーシップガイドライン
身体活動・運動編拓く～健康づくりの現場から～ 203
痛みの改善や再発防止のためダイナミック運動療法を提供
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 3
運動・スポーツ指導における社会的つながりの重要性
楽しいフィットネスプログラム
マットピラティス【前編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 3
目的に応じた運動プログラムを作成する
セルフチェックで効果的な筋トレ 15
持ち上げる・片手または両手に持って歩く ＜腰を痛めないための身体操作＞
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 15
変形性膝関節症患者の身体活動：
エビデンスに基づく実践ポイント運動指導者のための医学の基本 216
<慢性頭痛III>慢性頭痛の治療
脳科学で読み解くカラダの不思議 27
ホルモンが脳へ作用するしくみ
トレーナー・岩﨑の優言実幸 147
グリット やり抜く力で何をする？
DATABOX
令和６年度「障害児・者のスポーツライフに関する調査研究」 多目的コホート研究「家族構成と自殺・自殺以外の死亡・
全死亡との関連について」運動・身体活動のエビデンス 216
CKD患者において、監視下での運動トレーニングは
安全で実行可能であり、身体能力改善に有効である健康づくりＱ＆Ａ
誤嚥を防ぐには
スポーツ選手の名言に学ぶ 27
人生にままならないことはたくさんあっても、
挑戦に年齢制限はないわがまち、わがクラブ 51
NPO法人調和SHC倶楽部（東京都）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 123
いい塩梅で「梅」を活用しよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 219
馬というアスリートと息を合わせ
共有したゴールを達成する感動が馬術の魅力
戸本一真／馬術選手山と温泉～自然の魅力紀行～ 3
平治岳と法華 院温泉（大分県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年5月号
目次
特集
ここまでわかった加熱式たばこの害
拓く～健康づくりの現場から～ 202
専用棒を使った運動プログラムを開発
すべての人に運動の楽しさを届けるスポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 2
運動・スポーツ参加と健康長寿に関する最新のエビデンス
楽しいフィットネスプログラム
乳がんエクササイズ【後編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 2
集団運動指導者の役割
セルフチェックで効果的な筋トレ 14
路面状況に応じた歩行テクニック ＜一軸歩行と二軸歩行＞
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 14
脂質異常症を有する人の身体活動のポイント
運動指導者のための医学の基本 215
<慢性頭痛II>慢性頭痛の原因
脳科学で読み解くカラダの不思議 26
「病は気から」はなぜ起こる？ ～脳が痛みを左右するしくみ～
トレーナー・岩﨑の優言実幸 146
コーピング 気分転換のリストを作ろう
健康TOPICS
健康日本21推進全国連絡協議会第27回総会開催
DATABOX
令和6年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」結果の概要
運動・身体活動のエビデンス 215
職域におけるアクティブワークステーションの導入は
座位時間を短縮させる効果がある健康づくりＱ＆Ａ
社内の禁煙対策をさらに進めるには
スポーツ選手の名言に学ぶ 26
いつも少しだけあとのことを考えて乗っているんですよ
わがまち、わがクラブ 50
NPO法人カマタマーレスポーツクラブ（香川県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 122
お好みは絹？ それとも木綿？ 栄養豊富な豆腐を食べよう！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 218
人間の本性が凝縮した五輪に魅せられ
スポーツの未来への架け橋に
刈屋富士雄／㈱立飛ホールディングススポーツプロデューサー山と温泉～自然の魅力紀行～ 2
東篭ノ登山 と高峰温泉（長野県・群馬県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年4月号
目次
特集
日本人の食事摂取基準2025年版策定方針とそのポイント
拓く～健康づくりの現場から～ 200
ニーズに合わせた個別運動指導で地域住民の健康づくりに貢献
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス
スポーツ参加の促進要因の探索と支援政策の評価研究の概要
楽しいフィットネスプログラム
乳がんエクササイズ【前編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術
集団運動指導とは － その役割と必要性 －
セルフチェックで効果的な筋トレ 13
筋トレのトリセツ
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 13
糖尿病を有する人の身体活動のポイント
運動指導者のための医学の基本 214
<慢性頭痛Ⅰ>
慢性頭痛の現状脳科学で読み解くカラダの不思議 25
脳の役割と体のつながり
トレーナー・岩﨑の優言実幸 145
睡眠の役割 パワーナップも活用しよう
健康TOPICS
生涯スポーツ・体力つくり全国会議２０２５
「『スポーツの価値』の更なる向上を目指して」運動・身体活動のエビデンス 214
2型糖尿病発症リスクの高い者に対する、
間欠的断食＋早期時間制限食の介入により
耐糖能の改善効果がみられた健康づくりＱ＆Ａ
「レジスタントスターチ」とは
スポーツ選手の名言に学ぶ 25
君たちはプロ。休むのは引退してからで十分だ
わがまち、わがクラブ49
NPO法人たますぽ（岩手県）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 121
たんぱく質豊富なお麩の魅力を楽しもう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 217
「体操が自分そのもののような感覚」
追究を止めない 孤高の求道者
塚原直也／アテネオリンピック男子体操団体金メダリスト山と温泉～自然の魅力紀行～
金時山と姥子温泉（神奈川県・静岡県）
健康・体力づくり情報 他
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令和7年3月号
目次
座談会
女性の健康とスポーツ
解説 健康日本21（第三次）【最終回】
社会とのつながり
楽しいフィットネスプログラム
Fitness TAICHI
拓く～健康づくりの現場から～ 200
「健康寿命サポートヨガ」を独自開発
中高年女性の健康づくりに尽力身体活動・運動ガイド2023を読み説く 12
高血圧を有する人の身体活動のポイント
運動指導者のための医学の基本 213
<鉄欠乏性貧血IV>
鉄欠乏性貧血の予防トレーナー・岩﨑の優言実幸 144
サティスファイサー 幸せな人生を送るために
脳科学で読み解くカラダの不思議 24
脳は操ることができるのか
必読・ハイリスク者への運動指導【最終回】
サルコペニアの高齢女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 213
医療資源の乏しい地域の肥満患者に対する
生活習慣介入により体重減少が認められた健康TOPICS
アクティブガイド２０２３
成人版・高齢者版・こども版を公表健康づくりＱ＆Ａ
更年期障害の症状と治療
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 120
安くて調理簡便な庶民の味方！
ボリュームたっぷりのもやしを活用しようセルフチェックで効果的な筋トレ 12
筋力とバランス能力を実生活に応用する
～生涯歩くための筋トレ～ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 216
謙虚さが醸成した分析力と計画性
冷静なクラブ運営が"下剋上優勝"に結実
岡崎修司／広島ドラゴンフライズＧＭ（ゼネラルマネージャー）スポーツ選手の名言に学ぶ 24
嫉妬は福運を逃がす
わがまち、わがクラブ48
（一社）はむら総合型スポーツクラブはむすぽ
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～【最終回】
宇治の世界遺産と源氏物語を訪ねる（京都府）
追想録
宮下 充正先生を偲ぶ
健康・体力づくり情報 他
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令和7年2月号
目次
特集
健康づくり支援者がおさえておきたい
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」と
そのエビデンス解説 健康日本21（第三次） 11
女性の健康分野
楽しいフィットネスプログラム
太極舞～Taichi Dance～
拓く～健康づくりの現場から～ 199
独自開発の自重トレーニングでシニア世代の健康維持をサポート
身体活動・運動ガイド2023を読み説く 11
慢性疾患を有する人の身体活動のポイント
運動指導者のための医学の基本 212
<鉄欠乏性貧血III>
鉄欠乏性貧血の診断方法と治療トレーナー・岩﨑の優言実幸 143
目標達成の階段 成功のための心のもち方
脳科学で読み解くカラダの不思議 23
倫理観や理性はどうやって生まれるのか
必読・ハイリスク者への運動指導 115
高齢のフレイル男性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 212
子どもの身体活動について、介入プログラム（Transform-Us！）の座位行動の介入による効果がみられた
DATABOX
令和６年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果の概要
健康づくりＱ＆Ａ
高齢者の快眠のポイント
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 119
食が進む「たらこ」は小さくても栄養リッチ！
セルフチェックで効果的な筋トレ 11
筋力とバランス能力を実生活に応用する
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 215
階級史上初の五輪2連覇は実直な稽古で築き上げた強さの証
永瀬貴規／東京2020、パリオリンピック柔道男子81㎏級金メダリストスポーツ選手の名言に学ぶ 23
１つ目のジャンプを失敗した時点で、笑えてきた
わがまち、わがクラブ47
NPO法人憩楽クラブかつらぎ
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 94
武蔵野の里山「国分寺」を歩く（東京都）
健康・体力づくり情報 他
-
令和7年1月号
目次
新春特別鼎談
100年動ける体をつくる
解説 健康日本21（第三次） 10
こどもの健康
楽しいフィットネスプログラム
サーキットトレーニングのコースづくり（スポーツ共創）：
キッズエクササイズ拓く～健康づくりの現場から～ 198
楽しく続けられるオリジナルプログラムで高齢者の健康長寿をサポート
身体活動・運動ガイド2023を読み説く 10
新しい国民向けメッセージ
運動指導者のための医学の基本 211
<鉄欠乏性貧血Ⅱ>
鉄欠乏性貧血の原因トレーナー・岩﨑の優言実幸 142
センテナリアン 石井哲代さんに学ぶ健康長寿
脳科学で読み解くカラダの不思議 22
脳の機能修復のメカニズム
必読・ハイリスク者への運動指導 114
運動誘発喘ぜん息そくがある中年女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 211
短距離のパークランでは重篤なメディカルエンカウンターや
死亡事故の発生率は低いDATABOX
近年の日本人は野菜摂取不足と１日の歩数不足が顕著
健康づくりＱ＆Ａ
高齢者の体力は近年若返っているか？
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 118
色と香りがアクセント！ ゆずで料理の見栄えもアップ!!
セルフチェックで効果的な筋トレ 10
筋トレの王道スクワット（その③）
スクワットのバリエーションで足腰を鍛えるＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 214
泥臭く、１点をつないで勝ち取った「史上初」
銅メダルのその先の「破天荒」な未来へ
宮脇花綸／パリオリンピックフェンシング女子 フルーレ団体銅メダリストスポーツ選手の名言に学ぶ 22
イルカと泳ぐうちに、それまでまとっていた鎧よろいが
はがれていくような気がしましたわがまち、わがクラブ46
NPO法人かわそえスポーツクラブ（佐賀県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 94
歴史的景観形成地区「北条の宿」を歩く（兵庫県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年12月号
目次
特集
広げよう！ 地域・職域連携
解説 健康日本21（第三次） 9
生活機能の維持・向上（ロコモ・骨粗鬆症）
楽しいフィットネスプログラム
サーキットトレーニング：キッズエクササイズ
拓く～健康づくりの現場から～ 197
高齢者のダンスチームを指導 苦手な人に運動の楽しさを伝えたい
身体活動・運動ガイド2023を読み説く 9
全身持久力（最高酸素摂取量）
運動指導者のための医学の基本 210
<鉄欠乏性貧血Ⅰ>
鉄欠乏性貧血の現状トレーナー・岩﨑の優言実幸 141
攻めの休養 リカバリーのために動く！
脳科学で読み解くカラダの不思議 21
「やる気スイッチ」と継続のヒント
必読・ハイリスク者への運動指導 113
喘息で通院中の中年女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 210
飼育する犬との遊びや散歩が、
幼児の身体行動を促す可能性があるDATABOX
デスクワークが多い人でも余暇に運動することで死亡リスクが低減
健康TOPICS
筋トレの効果を予測する ―「ラクに効果的に」を目指して ―
健康づくりＱ＆Ａ
お酒の上手な飲み方とは
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 117
冬こそ食物繊維豊富なこんにゃくを食卓へ
セルフチェックで効果的な筋トレ 9
筋トレの王道スクワット（その②）
スクワットのエラーテクニックをチェックＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 213
世界第一線のサッカーから気候変動対策へ
未来を明るく染める挑戦
品田彩来／藍染師 元プロサッカー選手スポーツ選手の名言に学ぶ 21
プレッシャーに負けてはいけません
むしろ、それを楽しまなくちゃわがまち、わがクラブ45
一般社団法人伊那市総合型地域スポーツクラブ（長野県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 93
水のまち・白石城下散策路（宮城県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年11月号
目次
特集
働く人の健康を運動・スポーツの推進でサポート
解説 健康日本21（第三次） 8
糖尿病分野の目標項目とアクションプラン
楽しいフィットネスプログラム
高齢者向け運動教室 トリック音読 + エクササイズ〈後編〉
拓く～健康づくりの現場から～ 196
健康運動指導士の専門チームが地域住民の健康づくりをサポート
身体活動・運動ガイド2023を読み説く 8
健康づくりのための筋力トレーニング
運動指導者のための医学の基本 209
<帯状疱疹IV>
帯状疱疹の予防トレーナー・岩﨑の優言実幸 140
肥満パラドックス 「ちょうどいい」がいい！
脳科学で読み解くカラダの不思議 20
「脳内麻薬」は危険？
必読・ハイリスク者への運動指導 112
糖尿病で薬物治療中の高齢男性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 209
高齢者において、長時間のテレビ視聴は
身体活動不足や孤独感の増加と関連するDATABOX
令和５年度体力・運動能力調査結果の概要
健康づくりＱ＆Ａ
血糖値が高めな人が気をつけたい食事のとり方
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 116
甘くてジューシーな西洋なしを味わおう
セルフチェックで効果的な筋トレ 8
筋トレの王道スクワット（その①）
正しいスクワットを行うための事前チェック！ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 212
スポーツのもつ可能性や価値を高めたい
「スポーツで災害に強くなる」取り組み
篠田大輔／株式会社シンク代表取締役社長 防災スポーツ考案者スポーツ選手の名言に学ぶ 20
本物の努力は人を裏切らない
わがまち、わがクラブ44
興本倶楽部（東京都）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 92
横須賀城跡と城下町を歩くみち（静岡県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年10月号
目次
特集
運動指導者のフリーランスとしての働き方を探る
健康運動指導者に聞く 特別座談会解説 健康日本21（第三次） 7
健康日本21（第三次）における
「循環器病分野」に関する目標について楽しいフィットネスプログラム
高齢者向け運動教室 トリック音読 + エクササイズ〈前編〉
拓く～健康づくりの現場から～ 195
柔道整復師の専門学校附属の接骨院で、高齢者の体操教室を指導
身体活動・運動ガイド2023を読み説く 7
座位行動の健康影響：その2
運動指導者のための医学の基本 208
<帯状疱疹Ⅲ>
帯状疱疹の治療トレーナー・岩﨑の優言実幸 139
運動と創造力 頭がさえる運動とは！
脳科学で読み解くカラダの不思議 19
腸は「第二の脳」？ 腸と脳のつながりとは
必読・ハイリスク者への運動指導 111
高度肥満で変形性膝関節症がある
糖尿病の女性に対する運動指導運動・身体活動のエビデンス 208
2型糖尿病患者の減量において
時間制限ダイエットが有効であることが示唆されたDATABOX
令和４年国民健康・栄養調査結果の概要
健康づくりＱ＆Ａ
ニキビや吹き出物を抑える方法
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 115
秋が旬の栗でほっこりスープを味わおう
セルフチェックで効果的な筋トレ 7
私の体は動ける体？（その④）
腰と脚部の連携ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 211
「運動って楽しい」を伝える指導で
豊かな未来の礎を築く
古川光男／NPO法人童夢理事長 (株)トライル顧問スポーツ選手の名言に学ぶ 19
攻撃的な姿勢で耐える
わがまち、わがクラブ43
NPO法人みわスポーツクラブ（広島県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 91
吉四六の里を歩く（大分県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年9月号
目次
特集
社会参加で健康長寿をめざす
解説 健康日本21（第三次） 6
「がん」について
楽しいフィットネスプログラム
"遊びットネス®"のシニア向けプログラム
拓く～健康づくりの現場から～ 194
医療のプロと運動のプロが
最適な運動療法を提供身体活動・運動ガイド2023を読み説く 6
座位行動の健康影響：その１
運動指導者のための医学の基本 207
<帯状疱疹Ⅱ>
帯状疱疹の原因、診断方法トレーナー・岩﨑の優言実幸 138
ルーの法則って何？ ちょうどいい運動をしよう！
脳科学で読み解くカラダの不思議 18
脳はだまされるし間違えやすい？
必読・ハイリスク者への運動指導 110
半月板を損傷された肥満高齢女性の運動指導
運動・身体活動のエビデンス 207
子どもの座位行動の関連要因は
行動の場面によって異なるDATABOX
コロナ禍から３年ぶりに平均寿命延びる
家庭での受動喫煙により女性の虚血性心疾患発症リスクは約２倍健康づくりＱ＆Ａ
筋肉痛をおこしづらい運動方法
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 114
低脂肪でもＥＰＡやＤＨＡが豊富な旬のカンパチを食べよう！
セルフチェックで効果的な筋トレ 6
私の体は動ける体？（その③）
～体幹の要はローカル筋とグローバル筋のバランスＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 210
山の世界に運動生理学で分析した知見を
普及し、楽しく安全な登山をサポート
安藤真由子／低酸素トレーナー 登山ガイド 健康運動指導士スポーツ選手の名言に学ぶ 18
自分には両足も、スパイクも、いいボールもある
俺は何をぜいたくなことを言っているんだわがまち、わがクラブ42
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる（新潟県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 90
渡辺崋山の世界を訪ねるみち（愛知県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年8月号
目次
特集
「Sport in Lifeガイドブック」を活用して
健康維持・増進を図ろう解説 健康日本21（第三次） 5
健康日本21（第三次）における「飲酒」に関する目標について
楽しいフィットネスプログラム
"遊びットネス®"で、体も心も頭もスマートに！
～みんなで楽しく運動を～拓く～健康づくりの現場から～ 193
コンサルティング業務と運動指導で
地域の運動環境の底上げをめざす身体活動・運動ガイド2023を読み説く 5
高齢者の身体活動・運動について
運動指導者のための医学の基本 206
<帯状疱疹Ⅰ>
帯状疱疹とはトレーナー・岩﨑の優言実幸 137
疲労回復ピラミッド The Recovery Pyramid
脳科学で読み解くカラダの不思議 17
感情と脳のつながり
必読・ハイリスク者への運動指導 109
骨粗鬆症の60代女性に対する骨密度を高める運動指導
運動・身体活動のエビデンス 206
運動療法は非重篤な有害事象のリスクはあるものの、
比較的安全な介入と考えられる健康TOPICS
健康運動指導研究助成事業
令和５年度研究報告（後編）健康づくりＱ＆Ａ
熱中症予防のための水分補給のポイント
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 113
人気の品種も変化！ 進化するぶどうを味わおう
セルフチェックで効果的な筋トレ 5
私の体は動ける体？（その②）
～体幹と上肢・上肢帯をつなぐ筋ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 209
「やれば、成長 できる！」
"応援人"として一人でも多くの人を元気に
高岸宏行／お笑い芸人 栃木ゴールデンブレーブス投手スポーツ選手の名言に学ぶ 17
私は、怖いという理由で挑戦から逃げることはない
わがまち、わがクラブ41
さざなみスポーツクラブ（滋賀県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 89
「結の故郷 越前おおの」の小京都を歩く（福井県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年7月号
目次
特集
健康に配慮した飲酒に関するガイドライン
解説 健康日本21（第三次） 4
健康日本21（第三次） 休養・睡眠について
楽しいフィットネスプログラム
歩行とは ～歩く力を意識した運動を中心に～
拓く～健康づくりの現場から～ 192
指導者のつながりを生かし
地域の多様なニーズにこたえるクラブ身体活動・運動ガイド2023を読み説く 4
こども・青少年の身体活動・運動
運動指導者のための医学の基本 205
<気管支喘息IV>
重症患者への対応と喘息の予防トレーナー・岩﨑の優言実幸 136
周到な準備 努力する天才たちの存在
脳科学で読み解くカラダの不思議 16
IQとは何を示すのか
必読・ハイリスク者への運動指導 108
子宮頸がん手術によるリンパ浮腫予防のための運動指導
運動・身体活動のエビデンス 205
アバター群を用いたモバイルアプリ介入は
内在的モチベーションの向上につながる健康TOPICS
健康運動指導研究助成事業
令和５年度研究報告（前編）健康づくりＱ＆Ａ
糖質オフやプリン体ゼロのお酒は通常のものより健康的か
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 112
初夏の息吹！ さやいんげんを味わおう
セルフチェックで効果的な筋トレ 4
私の体は動ける体？（その①）
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 208
引退の日に気づいた人生の目的
大切な人たちが"ご機嫌"に暮らす社会を
鈴木啓太／AuB㈱代表取締役 元サッカー日本代表スポーツ選手の名言に学ぶ 16
自分のアイデアのレベルを高めることが、
パフォーマンスを高めることにつながるわがまち、わがクラブ40
えなイースト総合スポーツクラブ（岐阜県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 88
アルプスの城下町・松本で逍遥を楽しむ（長野県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年6月号
目次
特集
健康づくりのための睡眠ガイド２０２３
解説 健康日本21（第三次） 3
健康日本21（第三次）における
「身体活動・運動」に関する目標について楽しいフィットネスプログラム
コーディネーショントレーニング
拓く～健康づくりの現場から～ 191
乳がんの経験を生かし がんサバイバーに寄り添った運動指導を実施
身体活動・運動ガイド2023を読み説く 3
「成人の身体活動・運動」について
運動指導者のための医学の基本 204
<気管支喘息III>
治療の基本的な考え方や流れ、薬剤とその副作用トレーナー・岩﨑の優言実幸 135
どっちが先か 幸せの周りを成功が回る
脳科学で読み解くカラダの不思議 15
人工知能AIと人の脳
必読・ハイリスク者への運動指導 107
乳がんで右乳房を切除した51歳女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 204
段階的運動プログラムの実施は
変形性膝関節症の症状改善につながるDATA BOX
コロナ禍でも高齢者のソーシャルネットワークは維持された
運動量が多い女性は歯周病の重症度が低い健康づくりＱ＆Ａ
フッ素が含まれている緑茶は虫歯を予防できるか
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 111
華麗に変身?!
低脂肪・高たんぱく質のカレイをおいしく食べよう!!セルフチェックで効果的な筋トレ 3
位置を確認 「アラインメントチェック」
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 207
練習と挑戦の蓄積で
競技の歴史と未来を積み上げる先駆者
瀬尾 剛／スポーツスタッキング日本代表 ナショナルコーチスポーツ選手の名言に学ぶ 15
ゴルフはどんなにテクニックを磨いても
勝てる競技じゃありません
最後は人間性がものを言うわがまち、わがクラブ 39
NPO法人浦和スポーツクラブ（埼玉県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 87
有田陶磁器の里を訪ねるみち（佐賀県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年5月号
目次
特集
ＣＯＰＤの発症予防と運動を通じた重症化予防
解説 健康日本21（第三次） 2
健康日本21（第三次）における
「栄養・食生活」に関する目標について楽しいフィットネスプログラム
足腰元気体操 パート2
拓く～健康づくりの現場から～ 190
リハビリクリニック併設の運動施設で
姿勢改善、ロコモ対策の運動療法を実施身体活動・運動ガイド2023を読み説く 2
ガイドライン認知と身体活動
運動指導者のための医学の基本 203
<気管支喘息Ⅱ> 気管支喘息の原因、診断方法
トレーナー・岩﨑の優言実幸 134
よいこと探し 体の不調を探さない
脳科学で読み解くカラダの不思議 14
たばこやアルコール、「嗜好品」と脳への影響
必読・ハイリスク者への運動指導 106
関節リウマチの60歳女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 203
座位行動や長時間の睡眠を減らし、
身体活動を増やすことは、健康的な加齢につながるDATA BOX
中卒者の死亡率は大卒以上に比べ1.4倍
心血管疾患発症高リスク者のスクリーニング
女性の見逃し９割を５割に改善健康づくりＱ＆Ａ
水パイプたばこの健康影響
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 110
変幻自在の小麦粉で
いろいろな料理をつくってみよう！セルフチェックで効果的な筋トレ 2
目的で異なる筋トレの方法と
慢性疾患を有する場合の留意点ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 206
社交ダンスにはコミュニケーションの神髄がある
大好きなダンスが「男女脳」の発見に導いた
黒川伊保子／人工知能研究者スポーツ選手の名言に学ぶ 14
まずは、食べ物を変えることから
始めてはどうだろうわがまち、わがクラブ 38
NPO法人桜木ふれあいスポーツクラブ（熊本県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 86
はなわ「山・水・花」の道（福島県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年4月号
目次
特集
活用しよう！身体活動・運動ガイド２０２３
解説 健康日本21（第三次） 1 new!
総論 健康日本21（第三次）の基本的概念と新たな視点
楽しいフィットネスプログラム
足腰元気体操パート１
拓く～健康づくりの現場から～ 189
自然体験活動を通して
子どもたちの心身の健全育成に貢献身体活動・運動ガイド2023を読み説く 1 new!
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３」策定の
歴史的経緯運動指導者のための医学の基本 202
<気管支喘息Ⅰ> 気管支喘息の現状
トレーナー・岩﨑の優言実幸 133
リラックスしよう 生理学的リラクゼーション
脳科学で読み解くカラダの不思議 13
マルチタスクはかえって脳によくない？
必読・ハイリスク者への運動指導 105
関節リウマチの中年女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 202
青少年期に低強度身体活動量を増やして
座位行動を減らすと、抑うつスコアが低くなる健康TOPICS
生涯スポーツ・体力つくり全国会議2024
健康づくりＱ＆Ａ
「時間をかけてよく噛かむ」と太りづらい？
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 109
スタートの春！
たらの芽でカラダを目覚めさせようセルフチェックで効果的な筋トレ 1 new!
筋トレがもたらす効果とは
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 205
「ごみ拾いはスポーツだ！」
既成概念を破る新競技で社会問題を解決する
馬見塚健一／一般社団法人ソーシャルスポーツイニシアチブ代表理事スポーツ選手の名言に学ぶ 13
心の中のリトル・ホンダが
「ＡＣミランだ」と答えたわがまち、わがクラブ 37
NPO法人Tap（新潟県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 85
長崎原爆遺構めぐり（長崎県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年3月号
目次
特集
骨粗鬆症対策で健康寿命を延ばす
自然に健康になれるまちづくり 【最終回】
産官学連携コレクティブ・インパクトによる 健康まちづくり
楽しいフィットネスプログラム
産後の3・3体操
拓く～健康づくりの現場から～ 188
管理栄養士の資格も活かしつつ効果的な運動療法を実施
健康をデザインするドイツの暮らし方【最終回】
スポーツを「目的」でなく、「手段」と考えるべき理由
運動指導者のための医学の基本 201
産前・産後の女性の体と心III 産後のメンタルヘルス
トレーナー・岩﨑の優言実幸 132
記録をつけよう アナログでもよいと思います
脳科学で読み解くカラダの不思議 12
「健康な脳」をつくるには?
必読・ハイリスク者への運動指導 104
腰椎椎間板ヘルニアの高齢男性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 201
がん治療中の運動実施において、
有害事象の発生頻度は健康な人と変わらないDATA BOX
高齢者の認知症予防には同居より社会の「希薄なつながり」が貢献
やせ型の人は肺炎死亡リスクが2・29倍健康づくりＱ＆Ａ
子宮頸がんワクチンの安全性
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 108
パスタは脳とカラダのエネルギー源!
豊富な種類とレパートリーを活用しよう休養学でセルフセラピー【最終回】
「休養」と「運動・栄養」は車の両輪
スポーツ選手の名言に学ぶ 12
有事に強い者、それは「不真面目な優等生」
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 204
仲間と目標に向かい挑戦し続けた野球人生
感じてきたものを野球の未来につないでいく
斎藤佑樹/(株)斎藤佑樹代表 元プロ野球選手WEB時代のセキュリティ対策【最終回】
SNSを活用するときの注意点
わがまち、わがクラブ 3６
NPO法人ウェブスポーツクラブ21西国分(福岡県)
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 84
自然豊かな霧島神宮の周辺を歩く(鹿児島県)
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年2月号
目次
特集
健康寿命延伸のカギは筋力
〜筋力・筋肉の最新の知見〜自然に健康になれるまちづくり 11
「健康増進と都市計画：国内自治体の現状と展望」
楽しいフィットネスプログラム
カラダと向き合う5ルール・更年期リバイブエクササイズ
拓く～健康づくりの現場から～ 187
独自開発のドローインで日常の健康づくりを提案
健康をデザインするドイツの暮らし方 35
余暇を「余った暇」と考えていては幸せになれない
運動指導者のための医学の基本 200
産前・産後の女性の体と心Ⅱ 産後の体と健康課題
トレーナー・岩﨑の優言実幸 131
しっかり寝よう いろいろな寝方があっていい
脳科学で読み解くカラダの不思議 11
脳はジェンダーに影響を及ぼすのか
必読・ハイリスク者への運動指導 103
慢性腰痛に悩んでいる高齢女性への運動指導
運動・身体活動のエビデンス 200
歩行速度が遅い人は速い人に比べて
COVID-19による重症および死亡のリスクが高いDATA BOX
令和５年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果
健康づくりＱ＆Ａ
寒い時期に運動する際のウォーミングアップと
クーリングダウンの注意点こばたてるみの食と運動のおいしい関係 107
出世魚のサワラを食べて運気上昇を願う！
休養学でセルフセラピー 11
パフォーマンスの最大化のために"インプットファースト"
スポーツ選手の名言に学ぶ 11
応用っていうのは、試合でしかできない
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 203
金メダルの夢にやぶれ
つかんだ栄光は"子どもたちのヒーロー"
福尾 誠／NHK「おかあさんといっしょ」第12代 体操のお兄さん
タレントWEB時代のセキュリティ対策 1１
顧客情報、機密情報はどう扱うべきか
わがまち、わがクラブ 3５
NPO法人川尻スポーツクラブ（熊本県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 8３
久留米の「ほとめき通り商店街」を歩く（福岡県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和6年1月号
目次
新春特別座談会
新・健康づくり指針
〜健康日本21（第三次）を読み解く〜自然に健康になれるまちづくり 10
職域での身体活動を高める環境づくり
楽しいフィットネスプログラム
親子体操のバリエーション
拓く～健康づくりの現場から～ 186
協調運動が苦手な子どもたちの
運動意欲を高める指導健康をデザインするドイツの暮らし方 34
「自己決定」ができる職場ほど健康でいられる
運動指導者のための医学の基本 199
産前・産後の女性の体と心Ⅰ 妊娠期の体と健康課題
トレーナー・岩﨑の優言実幸 130
粘り強さ 継続性が夢をかなえる
脳科学で読み解くカラダの不思議 10
ストレスを感じたときの脳の状態
必読・ハイリスク者への運動指導 102
抗うつ薬を長年服用する中年男性への運動指導
運動・身体活動のエビデンス 199
アクティブガイドの認知率は低いものの、
その認知や知識は身体活動の実践につながるDATA BOX
令和４年度学校保健統計の結果概要
多目的コホート研究（ＪＰＨＣ研究）
「食品摂取の多様性と要介護認知症との関連について」健康づくりＱ＆Ａ
健康食品やトクホ、機能性表示食品の違い
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 106
今が旬！ ビタミン豊富な水菜でかぜ予防を
休養学でセルフセラピー 10
私たちはなぜ疲れるのか？
スポーツ選手の名言に学ぶ 10
10本連続でシュートを外しても僕はためらわない
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 202
人の役に立つ生き方が金メダリストの使命
スポーツの力を社会へ
鈴木大地／順天堂大学スポーツ健康医科学推進機構機構長WEB時代のセキュリティ対策 10
メールにひそむリスクと対策
わがまち、わがクラブ 34
一般社団法人五條スポーツガーデン（奈良県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 82
"日本のエーゲ海"白崎海岸を望む道（和歌山県）
健康・体力づくり情報 他
-
令和5年12月号
目次
特集
循環器病と運動療法
自然に健康になれるまちづくり 9
認知症になりにくいまちづくり
楽しいフィットネスプログラム
ベビー＆親子体操
拓く～健康づくりの現場から～ 185
ロコモ・フレイル、心疾患の改善を
目的とした運動療法を提供健康をデザインするドイツの暮らし方 33
社会的健康づくりの装置としてのクリスマス
脳科学で読み解くカラダの不思議 9
「脳トレ」は何のために行うのか
トレーナー・岩﨑の優言実幸 129
運動が健康寿命を延ばす 救世主として運動を推進
運動・身体活動のエビデンス 198
乳房再建を伴わない乳がん手術後の運動実践により
上肢障害が軽減する必読・ハイリスク者への運動指導 101
引きこもりがちだった高齢女性に対する運動指導
健康TOPICS
健康日本21推進全国連絡協議会
令和５年度オンラインセミナー開催DATA BOX
令和４年度体力・運動能力調査結果の概要
健康づくりＱ＆Ａ
焼酎のほうが日本酒よりも二日酔いになりにくい？
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 105
鶏肉はたんぱく質の宝庫 積極的に食べよう！
休養学でセルフセラピー 9
休養を実践するための３つの心得
スポーツ選手の名言に学ぶ 9
今日いい稽古をしたからって
明日強くなるわけじゃないＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 201
ハードルを越え、自分を超え続けて完全燃焼
人並み優れた探求心で新たなステージへ
金井大旺／元110ｍハードル選手 ミズノブランドアンバサダーWEB時代のセキュリティ対策 9
データの保管場所・方法はどうすればよいか
わがまち、わがクラブ 33
NPO法人スマイルかまた（東京都）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 81
高杉晋作と奇兵隊ゆかりの地ウォーク（山口県）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年11月号
目次
特集
肥満・肥満症の予防改善のいま
自然に健康になれるまちづくり 8
ウォーカブルなまちづくりの実践
楽しいフィットネスプログラム
いくつになってもアクティブ！
楽しいシニアエクササイズ拓く～健康づくりの現場から～ 184
障がい者を含む老若男女が共に踊る
文化活動プロジェクトを推進健康をデザインするドイツの暮らし方 32
シングルマザー・シングルファーザーは疲れている
運動指導者のための医学の基本 198
静脈血栓塞栓症Ⅳ 静脈血栓塞栓症の予防
トレーナー・岩﨑の優言実幸 128
サイドブレーキを外せ 自分の心を解き放て！
脳科学で読み解くカラダの不思議 8
子どもの発育に求められる"刺激"
必読・ハイリスク者への運動指導 100
安定期に入った妊婦への運動指導
運動・身体活動のエビデンス 197
テレビ視聴などの受動的な座位行動は
幸福感にネガティブな影響を与える可能性がある健康TOPICS
健康運動指導研究助成事業
令和４年度研究報告(後編)健康づくりＱ＆Ａ
コロナ禍で増加した小学生の拒食症
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 104
おしゃれなマッシュルームで食卓を華やかに
休養学でセルフセラピー 8
上手に休養行動を取り入れましょう
スポーツ選手の名言に学ぶ 8
喜んでもらいたい人が見つかると、
人は強くなれるＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 200
「正しい答え」を探して
常識を破る"究極"の技を開発中
金田紋佳／クリケット選手WEB時代のセキュリティ対策 8
パスワードの設定、管理で気をつけること
わがまち、わがクラブ 32
NPO法人標津スポーツクラブすぽっと（北海道）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 80
商都・堺、千利休と与謝野晶子を偲ぶみち（大阪府）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年10月号
目次
特集
ユニバーサルデザインの視点で見るスポーツ環境
自然に健康になれるまちづくり 7
子どもの身体活動を高める環境づくり
楽しいフィットネスプログラム
上手にできなくていい！
「あそび」から体の発達を促すキッズフィットネス拓く～健康づくりの現場から～ 183
遊びと楽しさを加えたプログラムで
子どもの体・心・脳の健康をはぐくむ健康をデザインするドイツの暮らし方 31
コロナ禍を乗り切った家族とは？
運動指導者のための医学の基本 197
静脈血栓塞栓症Ⅲ 静脈血栓塞栓症の治療
トレーナー・岩﨑の優言実幸 127
六芒星とバランス 心も身体もコアが大事！
脳科学で読み解くカラダの不思議 7
食事は脳にどんな影響をもたらすか
必読・ハイリスク者への運動指導 99
更年期症状に悩む中年女性への運動指導
運動・身体活動のエビデンス 196
低強度を含めてすべての強度の身体活動でみると
女性の方が男性よりも身体活動量が多い健康TOPICS
健康運動指導研究助成事業
令和４年度研究報告(前編)健康づくりＱ＆Ａ
作業能率を高める仮眠法「パワーナップ」とは
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 103
高栄養でレパートリー豊富な卵を食べよう！
休養学でセルフセラピー 7
7つのタイプを使って「攻めの休養」を！
スポーツ選手の名言に学ぶ 7
出る前に負けること考えるバカいるかよ！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 199
「 次世代に選択肢の多い豊かな未来を」
競泳で培った力で平等な世界をひらく
井本直歩子／途上国教育専門家 SDGs in Sports代表理事WEB時代のセキュリティ対策 7
早期の段階で攻撃に気がつくポイント
わがまち、わがクラブ 31
NPO法人姶良スポーツクラブ（鹿児島県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 79
手賀沼と我孫子の歴史を訪ねるみち（千葉県）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年9月号
目次
特集
健康日本21（第三次）～身体活動プラスに向けた方策～
自然に健康になれるまちづくり 6
スポーツを「する」「みる」「ささえる」
環境が豊かなまちづくりで健康に楽しいフィットネスプログラム
産後ママのキレイと元気を応援する
ママ・フィットネス！（産後体操）拓く～健康づくりの現場から～ 182
競技力向上から健康増進まで幅広く効果的な運動療法を実施
健康をデザインするドイツの暮らし方 30
「寝る子は育つ」と言うが、その環境は？
運動指導者のための医学の基本 196
静脈血栓塞栓症Ⅱ
静脈血栓塞栓症の原因、診断方法トレーナー・岩﨑の優言実幸 126
運動は医療だ 意図的に体を動かす！
脳科学で読み解くカラダの不思議 6
睡眠不足は脳を老化させる？
必読・ハイリスク者への運動指導 98
肩腱板断裂の男性に対する運動療法
運動・身体活動のエビデンス 195
高齢者におけるFitbitを用いた身体活動介入は
中高強度の身体活動指標を改善させる短期集中連載【最終回】
スポーツライフ・データの30年
～「スポーツライフ・データ２０２２」より～健康づくりＱ＆Ａ
ちょっとした段差につまずくようになったら
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 102
低価格・安定流通・ビタミン豊富！
かいわれ大根は健康とお財布の強い味方休養学でセルフセラピー 6
あなたはどれだけ休むことに気をつけていますか？
スポーツ選手の名言に学ぶ 6
頭の中にある夢のイメージがリアルだと、
それが現実なのか想像なのか、自分でも分からなくなってしまう。ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 198
己との闘いに挑んだ"鉄人"は"教え子育成の職人"を究める
飯島健二郎／ト ーシンパートナーズチームケンズ監督
（公社）日本トライアスロン連合副会長WEB時代のセキュリティ対策 6
ネットワーク環境を守るための"関所"
わがまち、わがクラブ 30
特定非営利活動法人 アザックとよさと（滋賀県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 78
生駒高原・霧島連山の絶景を巡るみち（宮崎県）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年8月号
目次
特集
健康日本21（第三次） ～全体像を理解しよう～
自然に健康になれるまちづくり 5
ウォーカブル（歩きやすい・歩きたくなる）なまちづくり
楽しいフィットネスプログラム
自分らしいお産を手に入れる！
胎教に役立つマタニティビクス（安産体操）拓く～健康づくりの現場から～ 181
ヨガ、エアロビクスを中心に海を楽しみながらの運動指導
健康をデザインするドイツの暮らし方 29
元祖「緑の都市」としての田園都市
運動指導者のための医学の基本 195
静脈血栓塞栓症Ⅰ
静脈血栓塞栓症の現状トレーナー・岩﨑の優言実幸 125
言葉は医療だ かたいなんて言わない！
脳科学で読み解くカラダの不思議 5
運動するとき脳に何が起きているか
必読・ハイリスク者への運動指導 97
回復期にある五十肩の中年女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 194
親のスクリーンタイムは
間接的に子どものBMIに影響を与える短期集中連載 2
社会とスポーツ 東京オリパラとコロナが残したもの
～「スポーツ白書２０２３」より～健康づくりＱ＆Ａ
食欲のない朝も上手に朝食をとるコツ
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 101
スタミナ食材のニラで厳しい夏も食欲増進！
休養学でセルフセラピー 5
休む勇気を！「 疲れているので休みます」
スポーツ選手の名言に学ぶ 5
人は心から楽しめるもののみにベストを尽くせると、
私は強く信じているＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 197
多彩なスポーツ歴に重なる
女性として医師として滑走する人生のシュプール
齋藤麗子／十文字学園女子大学名誉教授 日本禁煙推進医師歯科医師連盟会長WEB時代のセキュリティ対策 5
近年のサイバー攻撃の傾向
わがまち、わがクラブ 29
特定非営利活動法人 さんぽくスポーツ協会（新潟県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 77
新ひだかの潮風薫るフットパスを歩く（北海道）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年7月号
目次
特集
子ども・青少年の身体活動の現状と課題
自然に健康になれるまちづくり 4
健康によい食を決める環境要因
楽しいフィットネスプログラム
アイフレイル予防「Vision yoga」
拓く～健康づくりの現場から～ 180
バンジーフィットネスやオリジナルストレッチングで
地域の健康づくりに貢献健康をデザインするドイツの暮らし方 28
「都市が人々の健康をつくる」という発想はどこから？
運動指導者のための医学の基本 194
甲状腺の病気Ⅳ
甲状腺疾患の生活上の注意点トレーナー・岩﨑の優言実幸 124
重箱の隅をつつく 改善点にスポットを当てる
脳科学で読み解くカラダの不思議 4
認知症で記憶が欠けるのはなぜ
必読・ハイリスク者への運動指導 96
肥満で高血圧の高齢女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 193
自転車通勤を行う者は
それ以外の通勤手段と比べて糖尿病を発症しにくい短期集中連載 1
スポーツ政策・財源と子どものスポーツ
～「スポーツ白書２０２３」より～健康づくりＱ＆Ａ
冷房による冷え症対策
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 99
河童の好物?! 旬のきゅうりを味わおう
休養学でセルフセラピー 4
上手な休み方
スポーツ選手の名言に学ぶ 4
「ちょっとだけ頑張る」ことを、毎日続けてみよう
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 196
「もう絶対に逃げない」
成長と挑戦を続ける金メダルの指導者
京谷和幸／車いすバスケットボール男子日本代表ヘッドコーチWEB時代のセキュリティ対策 4
リスクとセキュリティ対策のポイント
わがまち、わがクラブ 28
特定非営利活動法人明石アクティヴスポーツ（兵庫県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 76
花の都から湧水の「忍野八海」へ（山梨県）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年6月号
目次
特集
熱中症の危険から身を守る
〜 高齢者対策を中心に 〜自然に健康になれるまちづくり 3
地域診断から見えてきた運動している人が多いまち
楽しいフィットネスプログラム
棒&チューブエクササイズ
〜 姿勢から生きるパワーを生み出す 〜拓く～健康づくりの現場から～ 179
楽しさと続けやすさを追求し
幅広い年齢層に効果的な運動を提供健康をデザインするドイツの暮らし方 27
ドイツに「引きこもり」がいないわけ
運動指導者のための医学の基本 193
甲状腺の病気III
甲状腺機能低下症の原因と診断・治療トレーナー・岩﨑の優言実幸 123
「ちょうどいい」が良い 中庸(メソテース)とは
脳科学で読み解くカラダの不思議 3
「記憶力を上げる」ことは必要か
必読・ハイリスク者への運動指導 95
降圧剤を飲んでいる高齢男性への運動指導
運動・身体活動のエビデンス 192
1日3.5時間以上のテレビ視聴は
言語記憶の低下と関連している健康TOPICS
健康スポーツ医と運動指導者の
多職種連携推進講演会を開催健康づくりＱ＆Ａ
いつまでも好きなものが食べられるために
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 99
さまざまな料理法で楽しむ葉酸豊富な「レタス」
休養学でセルフセラピー 3
休養 = 睡眠ではない。 世界の休養常識とは?
スポーツ選手の名言に学ぶ 3
「オレは最強だ」と断言することで弱気の虫を
外に飛ばしていけたと思うＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 195
大好きなサッカーの発展のため重ねる努力が
数多くの「女性初」の称号に
山下良美/サッカー国際審判員 プロフェッショナルレフェリーWEB時代のセキュリティ対策 3
ネットワークの構造の基礎
わがまち、わがクラブ 27
東長崎総合型スポーツクラブ(長崎県)
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 75
歴史探訪 ― 弥五郎どんウォーキングコース(宮崎県)
健康・体力づくり情報 他
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令和5年5月号
目次
特集
たばこの害から次世代の健康を守る
自然に健康になれるまちづくり 2
健康都市・空間デザインの３つの環境と国際動向
楽しいフィットネスプログラム
スロトレで健康づくり
～女性や高齢者でも始めやすい筋肉トレーニング～拓く～健康づくりの現場から～ 178
生活習慣病改善、介護予防を中心に
病院と連携して運動療法を実践健康をデザインするドイツの暮らし方 26
ボランティアなしで成り立たないスポーツクラブ
運動指導者のための医学の基本 192
甲状腺の病気Ⅱ
甲状腺中毒症の原因と診断・治療トレーナー・岩﨑の優言実幸 122
セルフ・ペップトーク 自分を励ます宣言の言葉
脳科学で読み解くカラダの不思議 2
年齢とともに「頭は固くなる」？
必読・ハイリスク者への運動指導 94
重症のCOPDの高齢男性に対する運動療法
運動・身体活動のエビデンス 191
アプリで提供されるStandingTallバランス運動プログラムにより
高齢者の転倒を予防できる健康TOPICS
健康日本21推進全国連絡協議会第25回総会開催
健康づくりＱ＆Ａ
電話での無料禁煙相談について
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 98
大人から子どもまでツルンと食感が人気の「白玉粉」
休養学でセルフセラピー 2
これまでの健康観、これからの健康観
スポーツ選手の名言に学ぶ 2
「ここまで品のある球は経験したことがない」
大谷翔平／メジャーリーガーＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 194
円熟した人生を送る基本は歩くこと
愉快に笑顔で"棺歩 "をめざす
井上成美／㈱ジェロントロジースポーツ研究所代表取締役WEB時代のセキュリティ対策 2
もしもサイバー攻撃にあってしまったら
わがまち、わがクラブ 26
一般社団法人くまがしクラブ（奈良県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 74
美しいつつじと歴史の小径（群馬県）
健康・体力づくり情報 他
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令和5年4月号
目次
特集
感覚器とフレイル
～オーラルフレイル・アイフレイル・ヒアリングフレイル～自然に健康になれるまちづくり 1 new!
自然に健康になれる環境とは
楽しいフィットネスプログラム
マタニティビクス（フロアエクササイズ編）
拓く～健康づくりの現場から～ 177
運動指導者のネットワークをつくり
行政や企業とともに健康づくりに尽力健康をデザインするドイツの暮らし方 25
自転車専用道は健康インフラだ
運動指導者のための医学の基本 191
甲状腺の病気Ⅰ
甲状腺の病気の現状トレーナー・岩﨑の優言実幸 121
効果的伝達と確認 間違いを回避するために！
脳科学で読み解くカラダの不思議 1 new!
脳とはいったい何者なのか
必読・ハイリスク者への運動指導 93
軽症のCOPDの高齢男性に対する運動療法
運動・身体活動のエビデンス 190
アクティブガイドを取り入れた多面的地域介入で高齢者の身体活動量が増加した
健康TOPICS
生涯スポーツ・体力つくり全国会議2023 「人・スポーツ・未来」
健康づくりＱ＆Ａ
目の疲れを感じやすくなったら
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 97
さわやかな風味と食感が特徴の春の「うど」
休養学でセルフセラピー 1 new!
未病期のヘルスケア（セルフケア）
スポーツ選手の名言に学ぶ 1 new!
エレガントな試合をプレーすることだ
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 193
七転び八起きの努力で達した「自分の滑り」の境地
そして新しい世界のスタートラインへ
髙木菜那／元スピードスケート選手WEB時代のセキュリティ対策 1 new!
サイバーセキュリティとは
わがまち、わがクラブ 25
特定非営利活動法人コミュニティネットSSC大泉（東京都）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 73
津山ご城下をめぐる道（岡山県）
健康・体力づくり情報 他