禁煙を試みたがくじけた方へ、ネバーギブアップの秘訣を教えます。

もしあなたが禁煙中にタバコを吸ってしまっても、禁煙をあきらめてはいけません。２～３度の失敗は通常みられることで、失敗自体を問題にしてくじけたり、自己嫌悪に陥らないことが重要です。大事なことは、失敗の経験から何を学ぶかということです。禁煙に成功した人の多くは、成功までに平均３～４回の禁煙チャレンジを経験しています。タバコを吸い始めてしまった時の対処法を参考に、禁煙を続けるための効果的な方法を考え出し、積極的にチャレンジしてください。