たばこ禁煙プログラム

段階別禁煙の進め方

やめたいと思っても、なかなかやめられないのがタバコです。「タバコがやめられないのは、意志が弱いから」という言葉をよく耳にしますが、これは必ずしも正しくありません。やめられないのは、喫煙者は程度の差はあれ、ニコチン依存、いわゆる「ニコチン中毒」に陥っているからです。また、喫煙が日常習慣化し、心理的にタバコに依存してしまうことも、タバコをやめにくくしている大きな原因です。タバコをやめるためには、これら2つの依存状態から抜け出さなければなりません。ただやみくもに禁煙にチャレンジしても成功は難しいことです。この健康クラブでは、ステップ・バイ・ステップ方式で禁煙の技術を学習し、禁煙に成功するお手伝いをします。