概要

本書は、現場と大学での長年にわたるデータから生み出されたユニークであり、かつ王道でもある減量指導のノウハウをまとめたものです。
スマート(賢く)に減量してもらうための、食事と運動の指導のしかたについて、エビデンスに基づき解説されているので、平成20年度からの特定保健指導はもちろん、運動指導者の方にぜひお読みいただき1冊です。
月刊『健康づくり』平成18年5月号から平成19年3月号までの連載に、書き下ろしたQ&A等を加えました。
平成24年改訂。

監修

筑波大学大学院人間総合科学研究科教授
田中 喜代次

筑波大学大学院人間総合科学研究科講師准教授
大藏 倫博

規格

商品コード　482　 税込価格　1,650円　 制作年度　平成24年
規格　Ａ４判　103ページ

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