その場足踏みテストの方法

CHECK

測定の前に、自分で手関節動脈をすばやく探し、15秒間脈拍を測定する練習を行ってください。
まず、立った姿勢で、自分で手関節から脈拍を15秒間測定して下さい（安静時脈拍）。次に「その場で普通に歩くように足踏み」を１分間実施し、運動終了後５秒後に脈拍を15秒間測定して下さい（運動後脈拍）。測定した脈拍をそれぞれ４倍して入力して下さい。