公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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ストレッチング

ストレッチングの方法
筋組織をゆっくり、静かに伸展することをストレッチングといいます。胸や肩、腰等の全身のストレッチングの方法を見る事ができます。
床に仰向けになるストレッチング
仰向けで行うストレッチングです。
床に座ったストレッチング
床に座ってできるストレッチングです。
立ってストレッチング
立ったままできるストレッチングです。
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