概要

貯筋運動も、他の筋力トレーニングと同様、正しい動きで行うことで効果を得ることができます。
また、間違った動き方は、怪我のリスクにもつながります。
まずは動画を見ながら一緒に貯筋運動をやってみましょう。

貯筋運動の1プログラムが収録されたDVDです。
・畳プログラム（いすを置くのに向かない畳や、安全に行えるいすがない場合向け）
５種目あり、種目ごとに動きの説明と実践ができるチャプターと5種目通しで実践できるチャプターがあります。
各種目の実践部分や5種目通しで実践するチャプターでは、音楽に合わせてかけ声もはいっていますので、自宅に限らず集団で貯筋運動を行う際にも使えます。

801：貯筋通帳（1年記帳版）付きは付いていません。

監修

鹿屋体育大学元学長／東京大学名誉教授
福永　哲夫

監修・声の出演

日本女子体育大学教授
沢井　史穂

モデル

箱田　佳美（健康運動指導士）

規格

商品コード　806　 税込価格　500円　 制作年度　平成27年
規格　DVD（1プログラム収録）、DVDケース

その他

801：貯筋通帳（1年記帳版）付きは付いていません。

畳プログラムの他、立位プログラム・座位プログラムの計3プログラムが収録された805：貯筋運動プラスDVDもございます（801：貯筋通帳（1年記帳版）付き）。

DVDビデオは映像と音声を高密度に記憶したディスクです。DVDビデオ対応のプレイヤーで再生してください。

DVDビデオ再生機能を持ったパソコン、ゲーム機等での再生に関しては、動作保証をしておりませんのでご了承ください。

※掲載されている情報は発行当時のもので、現在の情報と異なっている場合があります。あらかじめ、ご了承ください。

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