対人関係のチェック

対人関係を全体的に把握する

どのような人とどの程度の関係を保っているか、おおまかに対人関係をチェックします。

大切な人との関係の性質

あなたにとって最も親しい関係の「大切な人」との関係をチェックします。

大切な人を最近失っていないか

死別や別れで大切な人を失えば、悲しみと絶望に襲われます。

大切な人以外の人との関係

友人や職場の同僚などと、おりあいが悪かったり、トラブルを抱えてしまった場合には、その人が人間関係の輪の中でどの層にいるかを考えます。

対人関係で最近大きな変化がなかったか

結婚や出産、就職、転居、異動、退職などで対人関係の環境が変わった場合に、新しい対人関係を作り上げることができずに、心のバランスを崩すことがあります。

メンタルヘルス対策の実行

メンタルヘルス対策は、継続して実行することが大切です。