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メンタルヘルス対策の実行
対人関係のチェック
メンタルヘルス対策の実行
メンタルヘルス対策は、継続して実行しなければ効果はありません。
自分の健康は自分がつくりだすのだ
という
意欲をもって取り組む
ことが重要です。
メンタルヘルス対策を行いたいという理由のうち、もっとも大きい理由を3つ選んで書き留めておき、続ける意思がくじけそうになった時に、この理由を見て自分を励ましてください。
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対人関係を全体的に把握する
大切な人との関係の性質
大切な人を最近失っていないか
大切な人以外の人との関係
対人関係で最近大きな変化がなかったか
メンタルヘルス対策の実行