対人関係のチェック
大切な人を最近失っていないか
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死別や別れで大切な人を失えば、悲しみと絶望に襲われます。
その悲しみと向き合わなかったり、失った事実を認めようとしないと、悲しみは心にたまり、思わぬときにゆがんだ形で悲しみが噴き出ることがあります。 対処法としては、健康に悲しむことが大切です。 思いっきり悲しみます。悲しい気持ちを一緒になって感じてくれる人がいると、あなたの心はいやされるでしよう。 そして失った人との関係をきっちりと振り返ります。良い面と悪い面の両方から思い出すことは、心を安定させるために重要です。 |
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