高血圧の改善・予防のために、生活習慣をチェックします
- 血圧値のコントロールについて
- 肥満によりなぜ高血圧になるのか、そのメカニズムはよくわかっていませんが、肥満になると高血圧が多くなります。
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- 血圧を下げる【その1】肥満解消作戦
- 床に仰向けになるストレッチングをはじめとする様々なストレッチングの仕方を見る事ができます。
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- 血圧を下げる【その2】節酒作戦
- アルコールは血圧にどう影響するか
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- 血圧を下げる【その3】減塩・カリウム節酒作戦
- 1日に必要な食塩量は1gもあれば十分で、生理的な安全を見積もっても3g程度です。
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- 血圧を下げる【その4】運動作戦
- 度の運動を継続して行うと、高血圧だけでなく、高脂血症の改善、糖尿病や骨粗しょう症の予防など良いことだらけです。
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- 高血圧治療Q&A
- 高血圧治療に関する様々なQ&Aの答えています。
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