貯筋運動をやってみよう（動画）

まちがった動きで続けると膝などが痛くなることがあります。より効果を上げるためにも、最初は貯筋運動研修会を修了した指導者について行うことをおすすめします。

テレビを見ながら行いたい方には、DVDをご用意しています。