貯筋運動関連
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貯筋運動とは…
貯筋とは、文字通り筋肉を貯めることです。年をとるにつれて、体の機能が低下していき、筋肉の量（筋量）も減ってしまいます。
年をとっても自立した生活を送るためには一定水準以上の筋量を持っていることが不可欠です。
そして筋肉は、お金と違い使うことで貯まります。
貯筋運動は、この概念のもと、豊富なデータに裏付けされて考案された、道具を使わず自分の体重で無理なく安全に行える筋力トレーニングです。
貯筋運動を初めてされるかたは、まずは正しい動き方を知ることが重要です。貯筋運動のDVDはこちら。
また、近所で貯筋運動教室が開催されていましたら、是非指導者に直接見てもらうことをおすすめします。
801
240円
B6判（122mm×182mm)・56ページ・フルカラー（1年間）・縦開き
日頃の貯筋運動やそのほかに行った運動、体調等を記録できる運動記録帳です。1冊で1年間記録できます。
100冊以上のご注文で送料無料になります。
100冊以上のご注文で送料無料になります。
808
240円
148mm×220mm・32ページ・フルカラー（半年間分）・横開き（A5判より少し大きいサイズ）
803
5,500円
布製／H120cm×W200cm
貯筋運動のテーマソングの歌詞を書いた布製ポスターです。
804
550円（一部対象者割引あり）
CD（4トラック収録）、CDケース・歌詞カード付き
「線路はつづくよどこまでも」の音楽に貯筋運動の歌詞を当てた貯筋のテーマが収録されたCDです。
805
1,650円（一部対象者割引あり）
DVD（3プログラム収録）、801：貯筋通帳（1年記帳版）を収納できるDVD（トール）ケース、貯筋通帳（1年記帳版）付き
貯筋運動の3プログラム（立位・座位・畳）が収録されたDVDです。
各種目の動きのポイントや指導者によるかけ声も収録されており、見ながら運動できます。
各種目の動きのポイントや指導者によるかけ声も収録されており、見ながら運動できます。
806
500円
DVD（1プログラム収録）、DVDケース
貯筋運動の畳プログラムのみが収録されたDVDです。
各種目の動きのポイントや指導者によるかけ声も収録されており、見ながら運動できます。
各種目の動きのポイントや指導者によるかけ声も収録されており、見ながら運動できます。
貯筋運動リーフレット
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電話：03-6430-9114 FAX：03-6430-9211 （受付時間 平日 9:30～17:30）
メール：order@health-net.or.jp
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