公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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禁煙の効果を確認しましょう

あなたの禁煙自信度をチェックします
  次のような場面でタバコを吸わないでいられることに、どれぐらいの自信がありますか。
  全然自信がないを0点、絶対的な自信があるを5点とし、点数をつけてみましょう。
  (半角数字で0〜5までの数字を入力してください。)
問1. 朝の目覚めの時
問2. 食事の時
問3. 電車や人を待っている時
問4. 会議中
問5. 仲間にタバコをすすめられた時
問6. 気持ちがイライラしている時
問7. 手もちぶさたの時
問8. 口さみしい時
問9. お酒やコーヒーなどを飲んでいる時
問10. 夜、寝る前
  
あなたの禁煙自信度は

禁煙
タバコの害や禁煙ための秘訣など見ることができます。