公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

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禁煙の効果を確認しましょう

あなたの禁煙自信度をチェックします。
　　次のような場面でタバコを吸わないでいられることに、どれぐらいの自信がありますか。
　　全然自信がないを０点、絶対的な自信があるを５点とし、点数をつけてみましょう。
　　（半角数字で0〜5までの数字を入力してください。）
問１． 朝の目覚めの時 点
問２． 食事の時 点
問３． 電車や人を待っている時 点
問４． 会議中 点
問５． 仲間にタバコをすすめられた時 点
問６． 気持ちがイライラしている時 点
問７． 手もちぶさたの時 点
問８． 口さみしい時 点
問９． お酒やコーヒーなどを飲んでいる時 点
問１０． 夜、寝る前 点
　　
あなたの禁煙自信度は
 点
禁煙
タバコの害や禁煙ための秘訣など見ることができます。
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