目次
特集
テレワークに対応した働き方と休養
アクティブ・シニアをサポートするプロの知識 5
座位行動とスポーツ観戦が健康に及ぼす影響は？
楽しいフィットネスプログラム
高齢者向けタオル体操〔転倒予防編〕
拓く～健康づくりの現場から～ 145
人と地域とのつながりを大切にし
アクティブ・シニアの健康づくりを支援する
健康に住み続けられる住まい入門 5
睡眠の質と知的生産性を高める住まいと職場の環境
運動指導者のための医学の基本 159
摂食障害II／摂食障害の診断・病態と原因
トレーナー・岩﨑の優言実幸 89
ＩＱからＣＱへ 異文化理解の力を養おう
わかる！身につく！ヘルスリテラシー 5
日本と海外のヘルスリテラシー
必読・ハイリスク者への運動指導 61
サルコペニア肥満の高齢者に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 158
高齢者の座位行動を低強度または中高強度身体活動へ
置き換えるとフレイルの改善効果がある
健康 TOPICS
健康運動指導研究助成事業令和元年度研究報告（後編）
健康づくりＱ＆Ａ
車いすの方も一緒に運動する際の配慮や工夫
「つながり」で健康づくり 17
なぜ高齢期につながりは縮小するのか？
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 65
王様も食べた?! 栄養豊富なモロヘイヤ
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 161
「水の女王」が渾身の泳ぎで発信する
挑戦する喜びと水泳への純粋な想い
成田真由美／パラ競泳選手
知ろう！備えよう！防災対策 5
瞬発力がいのちの「地震（津波）」からの避難
Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話- 53
登る速さ・回数・高さを競う
３つのスポーツクライミング
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 41
海の道 瀬戸内しまなみ海道を歩く
健康・体力づくり情報 他
