目次
特集
ゴールデン・スポーツイヤーズを見据え、レガシーを考える
生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識 7
高齢者のスポーツ・身体活動
楽しいフィットネスプログラム
ラグビー応援体操「TUNA-GO！！」<基本編>
拓く～健康づくりの現場から～ 135
運動効率の高い「フィットネスウォーキング」へ
総合的に支援する
ナッジ入門 ～健康づくりにおける行動経済学の応用～ 7
健康診断受診率向上への応用
運動指導者のための医学の基本 149
風疹IV 風疹の追加的対策
トレーナー・岩﨑の優言実幸 79
セーチェノフ効果 積極的休息
運動・身体活動のエビデンス 148
不活動で過体重の就労者への職場における
ペダルマシーンや歩数計の介入により
日常生活の座位時間が減少した
必読・ハイリスク者への運動指導 51
後期高齢者の筋量減少と身体機能低下の改善を
目的とした運動指導
運動指導者初任者のお悩み相談 55
産後の参加者へ運動指導する際の留意点
DATA BOX
肝酵素値上昇による肝疾患は全死亡リスクを上昇させる
大腸がんリスク上昇に男性ホルモン・テストステロンの増加が関連
健康づくりＱ＆Ａ
睡眠のゴールデンタイムは本当か？！
「つながり」で健康づくり 7
地域のつながり「ソーシャルキャピタル」に注目
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 55
旬を食べよう(42)
秋の味覚を代表する鮭は、栄養もレシピもたくさん！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 151
柔道は楽しく！ 二人が極める道は
困難乗り越えパラアスリートの希望に
廣瀬 悠・順子 / 柔道（視覚障がい）選手
暮らしをささえるマークの世界 7
新幹線とピクトグラムの歴史
Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話- 43
臨場感あり！エンタメ性あり！
個性的な野球場が次々誕生！
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 31
飛騨の小京都を感じる「東山遊歩道」（岐阜県）
健康・体力づくり情報 他
