目次
特集
スポーツによる健康長寿をめざして
アクティブ・シニアをサポートするプロの知識 10
骨の健康によい運動・スポーツは？
楽しいフィットネスプログラム
HOPE からだの運転スクール
〔ヒップヒンジエクササイズのバリエーション〕
拓く～健康づくりの現場から～ 150
医療と連携させた
医科学的な運動指導を総合的に展開する
健康に住み続けられる住まい入門 10
身体活動を促す暖かな住まいと住まい方
運動指導者のための医学の基本 164
パーキンソン病Ⅲ
パーキンソン病の治療
トレーナー・岩﨑の優言実幸 94
極めるべき鼻呼吸 鼻腔は超高性能マスクだ!
わかる！身につく！ヘルスリテラシー 10
よりよい意思決定とその支援
必読・ハイリスク者への運動指導 66
Ⅰ度高血圧の高齢女性に対する運動指導
運動・身体活動のエビデンス 163
車通勤を徒歩や自転車等アクティブな手段に切りかえることで、
体重増加が抑えられる
DATA BOX
令和元年度体力・運動能力調査結果の概要
健康づくりＱ＆Ａ
激しい運動と活性酸素の関係
「つながり」で健康づくり 22
どういうつながりをもてばよいのか
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 70
栄養がギュッと詰まったよいことずくめの乾物を食べよう!
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 166
過度な体重制限を卒業した未来には
日本最速と健康のベネフィットが待っていた
岡田久美子／㈱ビックカメラ陸上部所属競歩・東京五輪日本代表内定選手
知ろう！備えよう！防災対策 10
非常持出袋（防災リュック）の中身を考える
Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話- 58
雪遊びを町おこしに！スポーツ雪合戦®の誕生
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 46
鳥取砂丘をめぐる道（鳥取県）
健康・体力づくり情報 他
