目次
特集
働く高齢者の安全対策と健康づくり
健康づくりに時間を取り入れるプロの知識 new!
体内時計の存在と役割
楽しいフィットネスプログラム
高齢者に対しての介護予防を目的とした集団指導プログラム
拓く～健康づくりの現場から～ 153
二人三脚の運動指導で
多様な健康・体力づくりを支援する
健康をデザインするドイツの暮らし方 new!
コロナ禍で浮き彫り、高齢者のメンタルの強さ
運動指導者のための医学の基本 167
緑内障Ⅰ
緑内障の現状
トレーナー・岩﨑の優言実幸 97
寛恕「思いやり」 恕と怒は似ているけど
自宅でできるフレイル予防 new!
コロナ禍における不活発のリスクと
「在宅活動ガイド HEPOP2020」
必読・ハイリスク者への運動指導 69
糖尿病腎症患者への運動指導
運動・身体活動のエビデンス166
スクリーンタイムが少ないことは、
身体活動の量にかかわらず学力の高さと関連している
健康 TOPICS
健康日本21推進全国連絡協議会令和2年度分科会開催
DATA BOX
令和2年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」
健康づくりＱ＆Ａ
食事の回数と体重増加の関係
いまこそ活用！ オンライン運動指導 new!
オンラインで使用する機材について
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 73
緑鮮やか！ 春のスナップエンドウを食べて元気になろう！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 169
抱える弱点を楽しめる居心地のよい社会に
「ゆるスポーツ」発信者の根源にあること
澤田智洋／（一社）世界ゆるスポーツ協会代表 コピーライター
知ろう！備えよう！防災対策 13
大きな差がつく免震とストッパー
わがまち、わがクラブ new!
NPO法人まほろばクラブ南国（高知県）
ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 49
山形城の城下町と歴史遊楽（山形県）
健康・体力づくり情報 他
