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食生活診断
あなたの食事バランスは
あなたの食事バランスは
あなたの食事のバランス チェックします
日頃の食事のバランスをチェックしてみましょう。
日常の平均的な食事内容を思いおこして答えてください。
野菜・海藻は1日に何皿たべていますか?
およそ
皿
次のたんぱく質食品は1日に何食 食べていますか?
・卵なら1個 ・豆腐半丁 ・魚1切れ ・肉60g
およそ
食
果物は1日に何個食べますか?
およそ
個
牛乳・ヨーグルトは1日に何杯食べますか?
およそ
杯
ごはんは1日に何杯食べますか?
およそ
杯
味噌汁は1日に何杯食べますか?
およそ
杯
診断結果... あなたの食事のバランスは
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あなたの食事はどれくらいが適量でしょう?
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