高齢者の食生活

高齢者の食生活

「人生80年」時代をイキイキすごすために

高齢期のこころとからだの健康管理

加齢（エイジング）による身体的・精神的機能について説明を見る事ができます。

高齢期の健康を維持する食生活の基本

食事の量（エネルギー摂取量）や毎日の食事のバランスチェックなど

あなたの食事はどれくらいが適量でしょう？

ここでは、あなたにとってどの程度の食事量（エネルギー摂取量）が適当かその目安となるエネルギー摂取量を求めます

「１日の食事の基本型」

イラストによる「１日の食事の基本型」を見る事ができます。

「朝食の食事の基本型」

イラストによる「朝食の食事の基本型」を見る事ができます。

あなたの食事バランスは

日頃の食事のバランスをチェックしてみましょう。

高齢者の食事づくりのポイント

「嗜好を大事にし、心づかいこそ大切」などのポイントを見る事ができます。

コレステロールや中性脂肪が高いと言われた人に

イラストによる「高中性脂肪の1日の基本食事例」を見る事ができます。