高齢者の食生活

あなたの食事はどれくらいが適量でしょう？

あなたの適当な食事量（エネルギー摂取量）

ここでは、あなたにとってどの程度の食事量（エネルギー摂取量）が適当かその目安となるエネルギー摂取量を求めます。以下の質問にお答え下さい。

標準体重：	身長を入力して標準体重算出ボタンを押します。
１日のエネルギー摂取量の目安：	標準体重を算出後に生活活動程度を選択回答します。

（１）あなたの標準体重を求めます。

あなたの身長は ｃｍです。
（170cmの場合は、170と入力）

＜コメント＞あなたの身長に見合う標準体重はｋｇです。
（計算式：標準体重＝身長(m) × 身長(m) × ２２）

（２）あなたの生活活動の程度は次のどれですか？

＜コメント＞ あなたの生活活動では体重１ｋｇあたり kcalのエネルギー摂取量が適当です。
あなたの標準体重は kgですから、１日のエネルギー摂取量は kcalが目安となります。