高齢者の食生活

あなたの食事バランスは

あなたの食事のバランス　チェックします

日頃の食事のバランスをチェックしてみましょう。
日常の平均的な食事内容を思いおこして答えてください。

野菜・海藻は１日に何皿たべていますか？	およそ 皿
次のたんぱく質食品は１日に何食　食べていますか？ 　・卵なら１個　　・豆腐半丁　・魚１切れ　　・肉６０ｇ	およそ 食
果物は１日に何個食べますか？	およそ 個
牛乳・ヨーグルトは１日に何杯食べますか？	およそ 杯
ごはんは１日に何杯食べますか？	およそ 杯
味噌汁は１日に何杯食べますか？	およそ 杯

　　　　　　

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診断結果．．．　あなたの食事のバランスは