自分のカラダを知ろう !

運動不足度診断

あなたの日頃の運動不足度を診断します。

ホームフィットネステスト

快適な生活を支える体力の要素は「身体組成」「筋力・筋持久力」「心肺持久力」「柔軟性」の4つです。健康・体力づくり事業財団では、その4要素を簡単に測定・評価する目的で「ホームフィットネステスト」を開発しました。

新体力テスト

新体力テストの結果を入力することで、同年代との比較や総合評価、グラフ化することができます。

必要な運動レベル診断

あなたの意識や態度をチェックして、日常生活での運動量を点検します。

血圧診断

血圧はカラダの状態と密接に関わっています。まずは測ってみましょう。

コレステロール値診断

血液中のコレステロール値がどのくらいか測ってみましょう。

食生活診断

簡単な質問に答えるだけで、適切な食事量、食事バランスを診断できます。

ニコチン依存度

タバコをやめにくい大きな原因に、ニコチン依存があります。自分のニコチン依存度がどの程度か知っておくと、禁煙するのに役立ちます。まずは依存度を測ってみましょう。

転倒危険度チェックリスト

あなたが転倒しやすい状況にあるかどうかわかるチェックリストです。