運動

運動内容をさらにステップアップ

運動によって得られる効果が自覚できますか

●次のステップに取り組みましょう。

同じことばかりしていると飽きてしまいます。次の課題に取り組みましょう。

あなたに最適な運動プログラムは下表です。

あなたに必要とされる運動レベル診断します。

運動を継続しましょう