メンタルヘルス

はじめに

私たちの心はいつもいろいろな刺激を受けています。この刺激が強かったり長期間続くと、心が大きく変化して『心の健康』が損なわれてしまいます。

このコーナーでは、いつも「楽しく、はつらつとした生活」を続けられるように、健康状態や生活習慣を振り返り、 ストレス状態に気づき、メンタルヘルス（心の健康）を良好な状態に保つために、 メンタルヘルス対策（ストレス対処法）を試みるとともに生活習慣などの改善に取り組む方法を説明します。

メンタルヘルス対策を実行し、その効果を確かめ、健康な毎日を送るようにしましょう。