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メンタルヘルス対策の基礎知識として必要な「ストレス」について説明します。
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はじめに
メンタルヘルス対策の重要性
病気の予防
生活の質の向上
心豊かな社会で個性や創造性を発揮
ストレスについて
ストレス因子とは
ストレス因子のいろいろ
ストレス因子への心身の反応
適切な生活習慣の重要性
対策をはじめる前に
ストレスに関する用語
生活習慣や対人関係のチェック