バックナンバー(平成22年度)

20～30歳代で急増している子宮頸がんは、ワクチンや検診で多くが予防できることがわかっています。いかにその知識を広め、予防システムを普及させていくべきなのか。今号では、子宮頸がんに関する基礎知識と、自治体による普及・啓発活動をご紹介します。

目次

子宮頸がんは予防できる

拓く～健康づくりの現場から～35

高齢者心理に配慮した運動器機能向上プログラムで参加者の意識を変える
（北目衛子／（財）宮城県成人病予防協会 健康運動指導士）

統計学はじめの一歩！　最終回

片足立ちテストはバランス能力のテスト？
それとも筋持久力のテスト？

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　最終回

ジュニアスポーツリーダーの育成と評価

運動指導者のための医学の基本 48

うつ病編Ⅳ
うつ病の分類と周辺群の特徴

楽しいフィットネスプログラム

「介護予防エクササイズ」③　
腰痛を軽くする運動

知っておきたい！　運動指導のコツ 48

エビデンスを現場で使いこなす知恵

健康づくりＱ＆Ａ

筋肉量を落とさない減量法

バランス力を高める運動

荻原健司のケン・ブン・ロク　１２

頑張れ！ コクタイ

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 48

仁科亜季子

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 24

古代食の先進地・奈良（奈良県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 24

明日へ向けて取り組む ＴＯＭＯＲＲＯＷ（ともろー）体操
　（埼玉県入間郡毛呂山町）

ホスピタリティマインド講座　最終回

プラスのストロークで笑顔を呼び込む

健康ＴＯＰＩＸ

生涯スポーツ・体力つくり全国会議２０１１

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

文部科学省は、活力あふれる「スポーツ立国」の実現をめざして、「スポーツ立国戦略～スポーツコミュニティ・ニッポン～」を発表した。今号はこの「戦略」を報告し、「スポーツ立国」についての各界からの意見も紹介していく。

目次

ニッポンはスポーツ立国をめざす

拓く～健康づくりの現場から～34

「キレイ」をキーワードにボディワークを推進、運動の楽しさを伝える
（八木ふみ子／健康運動指導士）

統計学はじめの一歩！　１１

２つの相関関係を強くする秘策教えます

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　１１

ニュージーランドのスポーツ・健康政策

運動指導者のための医学の基本 47

うつ病編Ⅲ
うつ病の治療と運動

楽しいフィットネスプログラム

「介護予防エクササイズ」②　
股・膝の痛みを軽減する運動

知っておきたい！　運動指導のコツ 47

固定客をつくる！　～ファンを増やそう～

健康づくりＱ＆Ａ

大豆食品の作用

脚がつるのを防ぐ方法

荻原健司のケン・ブン・ロク　１１

雪かきで流す汗、結ぶ絆

ＤＡＴＡ　ＢＯＸ

平成２２年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 47

鈴木規夫

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 23

収穫の味「きりたんぽ鍋」（秋田県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 23

「転倒予防おたっしゃ体操」としての保健所ズンドコ節
　（京都府丹後地域）

ホスピタリティマインド講座　１１

自分の性格、考え方や行動のくせを知るには

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

閣議決定された「新成長戦略」には、「健康大国」が一つの柱として打ち出されました。今号では、同事業を推進する経産省・藤本課長、医療の見地から提言を行っている開原氏、そして当財団・小澤理事長による、健康大国となるための医療・介護・健康産業の可能性について新春鼎談を行いました。

目次

元気な日本復活　～健康大国戦略～

拓く～健康づくりの現場から～33

手づくりのダンベルを使って、地域密着型の健康づくりに取り組む
（山形県立総合コロニー希望が丘こだま寮）

統計学はじめの一歩！　１０

意外！？　教室前後の比率の変化はカイ２乗検定ではわかりません！

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　１０

フィンランドのスポーツ･健康政策

運動指導者のための医学の基本 46

うつ病編Ⅱ
運動による「うつ」の予防･改善効果

楽しいフィットネスプログラム

「介護予防エクササイズ」①　
高齢者への運動指導の効果と、高齢者の特徴から見た指導

知っておきたい！　運動指導のコツ 46

会話を重視して、参加者のモチベーションアップを図る

健康づくりＱ＆Ａ

快眠に効果的な運動

荻原健司のケン・ブン・ロク　１０

隣国のスポーツ力

ＤＡＴＡ　ＢＯＸ

平成21年国民健康・栄養調査結果の概要

健康ＴＯＰＩＣＳ

子宮頸がんはワクチンと検診で予防できる

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 46

長谷川理恵

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 22

代々受け継がれる「博多雑煮」 （福岡県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 22

祝いや祭りのときは　祝いめでた体操 （福岡県福岡市）

ホスピタリティマインド講座　１０

ホスピタリティマインドは自分を知ることから

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

お酒と「適量」でつきあうことができなくなる病気、それがアルコール依存症です。お酒の身体への影響、アルコール依存症の予防や克服の方法について、わかりやすくまとめました。また、健康トピックスでは、日本公衆衛生学会に設立されたばかりの「健康運動指導分科会」シンポジウムを報告します。

目次

アルコール依存症から身を守る

拓く～健康づくりの現場から～32

脳機能・体力向上を図る「楽脳フィットネス」を開発し、介護予防に取り組む
（（株）日輪フィットネスサポートセンター）

統計学はじめの一歩！　９

女性の長生きの秘訣は趣味にあり！？　～カイ２乗（Ｘ2）検定～

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　９

健康増進プログラムの開発と活用

運動指導者のための医学の基本 45

うつ病編Ⅰ
まず知ろう！　うつ病と抑うつ状態

楽しいフィットネスプログラム

ロコモティブシンドロームを防ごう2　
痛みがあるときのロコモーショントレーニング

知っておきたい！　運動指導のコツ 45

室内でウォーキングを指導する際のポイント

健康づくりＱ＆Ａ

味覚障害
乾布摩擦の効果

荻原健司のケン・ブン・ロク　９

北欧ブーム！

健康ＴＯＰＩＣＳ

日本公衆衛生学会において「健康運動指導分科会」が創設

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 45

林家こん平

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 21

食の宝庫・薩摩の国（鹿児島県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 21

足もとからの健康づくりを　ゲタっち体操（長野県朝日村）

ホスピタリティマインド講座　９

相手の心の声を聴くということ

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

平成20年度から特定健診・特定保健指導が始まり、すでに3年目となりました。どこが、どのように、どの程度行っているのか、厚労省等の調査結果から具体的な数字をご紹介します。

目次

データから読み取る「特定健診・特定保健指導」対策

拓く～健康づくりの現場から～31

プログラム開発や指導者育成を図り、介護予防運動事業を展開
（ＮＰＯ法人コーチズ）

統計学はじめの一歩！　８

「統計的有意差」は必ずしも「意味のある差」とは言えません！

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　８

ファミリースポーツの意義と促進プログラム

運動指導者のための医学の基本 44

メタボリックシンドローム編 Ⅳ（最終回)
メタボリックシンドローム(MetS)の運動指導のポイント

楽しいフィットネスプログラム

ロコモティブシンドロームを防ごうⅠ　
ロコモーショントレーニング（ロコトレ）

知っておきたい！　運動指導のコツ 44

高齢者を生き生き元気にさせるコツ

健康づくりＱ＆Ａ

栄養ドリンクの区分

荻原健司のケン・ブン・ロク　８

Start! Something

ＤＡＴＡ　ＢＯＸ

平成２１年度体力・運動能力調査結果

健康ＴＯＰＩＣＳ

フィットネスサミット2010

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 44

朝原宣治

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 20

秋の恵みたっぷり「団子汁」（大分県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 20

いかした健康づくり　函館いか踊り体操（北海道函館市）

ホスピタリティマインド講座　８

相手を意識した話し方で思いを伝える

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

健康増進施設、通称42条施設等、運動療法や健康・体力づくりのための施設整備が進められてきていますが、制度上の課題を残し、数・質ともに十分とはいえない状況です。運動療法施設の制度と現状を整理して報告します。

目次

運動療法施設のいま

拓く～健康づくりの現場から～30

総合型地域スポーツクラブを設立し、地域のニーズに応じたプロダクトを提供する（ＮＰＯ法人スポネット弘前）

統計学はじめの一歩！　７

運動教室の前後で握力は向上したか？

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　７

中年期の運動阻害要因とその対策

運動指導者のための医学の基本 43

メタボリックシンドローム編Ⅲ　メタボリックシンドロームと運動療法・食事療法

楽しいフィットネスプログラム

乳幼児体操　いきいきっ子の運動遊び３　幼児期の体操その２

知っておきたい！　運動指導のコツ 43

参加者のやる気を高める方法

健康づくりＱ＆Ａ

食物アレルギーは遺伝するのか
子どもの体力を向上させるための注意点

荻原健司のケン・ブン・ロク　７

世界と戦うコツは「郷に入っては郷に従え」

ＤＡＴＡ　ＢＯＸ

地域の介護予防における地域包括支援センターの役割・あり方に関する調査研究

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 43

三浦豪太

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 19

甲斐の多彩な食文化（山梨県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 19

地域ブランドとしての小山市民元気あっぷ体操（栃木県小山市）

ホスピタリティマインド講座　７

ホスピタリティマインドがあふれる言葉遣いを

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

平成19年、日本整形外科学会がロコモティブシンドロームという概念を提唱して以来、あちらこちらで「ロコモ」と聞かれるようになりました。本号では、具体的にどのような症状を指すのか、何が原因で起きるのか、改善策はあるのか、ロコモの基本情報をまとめました。

目次

ロコモティブシンドロームを知っていますか

拓く～健康づくりの現場から～29

医療チームの一員として、健康運動指導士が心リハや生活習慣病の運動療法に取り組む（関西医科大学附属病院健康科学センター）

統計学はじめの一歩！　６

有意差検定（対応のないt検定）

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術　６

インタビューによるモデル事例のケーススタディ

運動指導者のための医学の基本 42

メタボリックシンドローム編Ⅱ　メタボリックシンドロームのメカニズムと運動の効果

楽しいフィットネスプログラム

乳幼児体操　いきいきっ子の運動遊び２　幼児期の体操その１

知っておきたい！　運動指導のコツ 42

説得力のある運動指導方法

健康づくりＱ＆Ａ

玄米食のメリット
産後うつ病

荻原健司のケン・ブン・ロク　６

ラジオ体操に想う、地域とスポーツ

ＤＡＴＡ　ＢＯＸ

高齢者のＱＯＬを支える介護予防事業実態調査

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 42

保科充弘

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 18

阿波踊りと秋の味覚（徳島県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 18

市民がつくりはぐくむまちのオリジナルさかど体操（埼玉県坂戸市）

ホスピタリティマインド講座　６

聴覚だって第一印象を左右する

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

2型糖尿病の予防・改善には運動は不可欠。今後運動の専門家による指導が期待されています。今号では、運動療法の基本や症状別の具体的な留意点をご紹介します。また、6月に行われた世界スポーツ・フォー・オールコングレスについても報告します。

目次

糖尿病の発症と進行を防ぐ運動療法

拓く～健康づくりの現場から～28

フリーランスの健康運動指導士として、仕事の可能性を拓く（黒田恵美子／健康運動指導士）

統計学はじめの一歩！　５

「たぶん、気のせい差」って本当ですか？

地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術 ５

プログラム・ライフサイクル分析による成長戦略

運動指導者のための医学の基本 41

メタボリックシンドローム編Ⅰ　メタボリックシンドロームとは何か

楽しいフィットネスプログラム

乳幼児体操　いきいきっ子の運動遊び１　乳児期の体操

知っておきたい！　運動指導のコツ 41

呼吸で身体は変わる

健康づくりＱ＆Ａ

スポーツ飲料とふつうの水との違い
加圧トレーニングの効果

荻原健司のケン・ブン・ロク　５

サッカー日本代表がくれたもの

健康ＴＯＰＩＣＳ

第１０回世界スポーツ・フォー・オールコングレスに参加して

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 41

飯沼誠司

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 17

長寿の里と信州の「おやき」（長野県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 17

ちょっと待って！メタボリック！　美らがんじゅう体操（沖縄県宜野湾市）

ホスピタリティマインド講座　５

相手を魅了する笑顔

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他

日本人の骨格や生活、習慣から生まれてきた動きには、日本人にとって合理的だったり、動きやすかったりするものが多々見られます。本号では、そのような「和」の動きを掘り起こしてみました。また、アスリートの荻原健司さんによるエッセイをはじめとした4つの新連載が始まります。

目次

再発見「和の動き」

拓く～健康づくりの現場から～24

運動推進サポーターを養成し、地域ぐるみの健康づくりを全市的に展開する（宮城県栗原市）

【新】統計学はじめの一歩！　1

統計マジックにご用心！

【新】地域資源を活かしたスポーツ・健康づくりのためのプロの知識・プロの技術 １

ＰＤＣＡサイクルによる教室・イベントの企画と対策

運動指導者のための医学の基本37

運動と免疫編Ⅰ　免疫とは何か

楽しいフィットネスプログラム

ＮＯＳＳ１　和のフィットネス「ＮＯＳＳ」の魅力と目的

知っておきたい！　運動指導のコツ37

プレゼンテーション力を身につけるには

健康づくりＱ＆Ａ

運動後の食欲がないときの食べ方
昇進後眠れない

【新】荻原健司のケン・ブン・ロク　１

アスリートとしての使命は顔つきまで変える

ＤＡＴＡ　ＢＯＸ

甘い味の好みは体重増加と関係がある

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 37

安土　敏

にっぽんの知恵を学ぶ　食紀行 13

山海の旬を飾る「祭りずし」（岡山県）

ニッポンの元気を創る　体操紀行 13

見る阿呆を踊る阿呆へいざなう阿波踊り体操（徳島県）

【新】ホスピタリティマインド講座　１

ホスピタリティマインドはなぜ大切か？

運動・身体活動のエビデンス、運動指導者7つの質問、健康・体力づくり情報　他