バックナンバー(令和元年度)

目次

特集

高齢者のこれからの健康づくり　－フレイル健診のスタート－

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識【最終回】

スポーツボランティアの養成と活用

楽しいフィットネスプログラム

からだオーダーメイドトレーニング

拓く～健康づくりの現場から～　140

後期高齢者の自立とフレイル予防をめざし
安全にできる「椅子体操」を普及する

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～【最終回】

ナッジを健康づくりに活かすヒント

運動指導者のための医学の基本 154

高尿酸血症／痛風Ｉ
高尿酸血症／痛風の現状

トレーナー・岩﨑の優言実幸　84

伸長点　好きで得意を伸ばせ

運動・身体活動のエビデンス　153

12か月間の徹底した減量・体重管理は
2型糖尿病の寛解につながる

必読・ハイリスク者への運動指導　56

骨粗鬆症によって圧迫骨折した経験のある
高齢女性への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談【最終回】

インストラクターとして自分の個性や特徴を見つけるには

健康 TOPICS

健康日本21推進全国連絡協議会
令和元年度第2回分科会開催

生涯スポーツ・体力つくり全国会議2020 in 島根
－人・スポーツ・未来－

健康づくりＱ＆Ａ

コラーゲンを摂取すると肌つやがよくなるか

「つながり」で健康づくり　12

つながりのある職場は働く人を健康にする

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　60

旬を食べよう(47)
低脂肪で旨味たっぷりのはまぐりを食べよう！

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 156

89歳の韋駄天が世界を走る！
健康長寿の秘訣は走ることへの探求心
田中　博男 / マスターズ陸上・100m 世界記録保持者(M85)

暮らしをささえるマークの世界【最終回】

変化し続けるピクトグラム

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　48

メンバーが15人いない、タックルは危なくて…。
でも、ラグビーはできる!?

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 36

歴史的名城と桜の名勝をめぐる道（神奈川県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

健康と安全を支える住まい　－ヒートショックから身を守る－

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　11

スポーツ・運動指導者（部活動指導者含む）の養成と活用

楽しいフィットネスプログラム

健康経営パッケージ　～オーラル＆ボディケアの活用～

拓く～健康づくりの現場から～　139

行政・スポーツ推進委員と連携して住民の健康づくりを支援する

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　11

ヘルスリテラシーとナッジ

運動指導者のための医学の基本 153

非アルコール性脂肪性肝疾患IV
非アルコール性脂肪性肝疾患の予防法

トレーナー・岩﨑の優言実幸　83

公言する　パブリック・コミットメント

運動・身体活動のエビデンス　152

レジスタンス運動に伴う認知機能の改善に
下肢筋力の向上が媒介する

必読・ハイリスク者への運動指導　55

腰部脊柱管狭窄症の高齢者への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　59

集客力を上げる口コミを広げる工夫とは

健康 TOPICS

健康日本21推進全国連絡協議会
令和元年度第1回分科会開催

DATA BOX

令和元年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果

健康づくりＱ＆Ａ

高齢者の運転免許証返納に関する事故リスクと健康リスク

「つながり」で健康づくり　11

職場付き合いで犠牲になるもの

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　59

旬を食べよう(46)
第6の栄養素・食物繊維が豊富なごぼうを食べよう！

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 155

匠の技光るスカッシュ界のマドンナは
競技の魅力をプレーで体現し続ける
松井　千夏 / スカッシュ選手

暮らしをささえるマークの世界　11

世界で異なるピクトグラム

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　47

時代とともに増えてきたスキーのいろいろ

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 35

世界遺産・熊野古道で那智の滝をめざす（和歌山県）

健康・体力づくり情報　他

目次

新春特別鼎談

スポーツが社会を変える　－スポーツによる地域づくりと社会改革－

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　10

持続可能な総合型地域スポーツクラブの育成

楽しいフィットネスプログラム

元気な高齢者を目指しての日常生活運動

拓く～健康づくりの現場から～　138

スポーツ・健康科学に基づく指導で地域や企業の健康づくりを支援

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　10

エンターテイメント・エデュケーション

運動指導者のための医学の基本 152

非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)III
非アルコール性脂肪性肝疾患の治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸　82

お疲れ様でした　ねぎらい言葉

運動・身体活動のエビデンス　151

慢性的な膝痛のある人への
インターネット経由の運動と痛み対処は、
痛みと身体機能の改善に効果がある

必読・ハイリスク者への運動指導　54

慢性心不全の維持期にある高齢者に行う運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　58

「無理せず休んでほしい」とスタッフに伝えるためには

健康 TOPICS

TAFISAワールドコングレス2019　26年ぶりに日本開催

健康づくりＱ＆Ａ

飲酒後はどのくらい時間を空けて運転するべきか

「つながり」で健康づくり　10

職場付き合いに何を求めるかで健康が決まる

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　58

旬を食べよう(45)
山いもの消化酵素でお正月の食べすぎをケアしてください

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 154

支えてくれた人々の想いとともに跳ぶ喜び
成熟したアスリートが到達した一つの境地
澤野　大地 / 棒高跳び選手

暮らしをささえるマークの世界　10

災害時に避難や注意を促すピクトグラム

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　46

大相撲の土俵の中には
昆布や勝ち栗などの供物がある

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 34

奇跡の夕陽が美しい宮地嶽神社と宮地浜の道（福岡県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

オーラルフレイルの予防

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　9

スポーツ施設のマネジメントとイノベーション

楽しいフィットネスプログラム

ADL対応型高齢者体操

拓く～健康づくりの現場から～　137

「健やかな身体と心のあり方」をテーマに運動指導、健康教育を展開

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　9

インセンティブ（アメとムチ）を活用しよう

運動指導者のための医学の基本 151

非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)II
非アルコール性脂肪性肝疾患のメカニズムと診断方法

トレーナー・岩﨑の優言実幸　81

集団の圧力　屈するか否か

運動・身体活動のエビデンス　150

マインドフルネスに基づくストレス軽減療法と
認知行動療法は、慢性的な腰痛患者の痛みと
機能障害への有効な治療選択肢となる

必読・ハイリスク者への運動指導　53

慢性心不全の高齢者に回復期のリハビリを行う注意点

運動指導者初任者のお悩み相談　57

参加者との会話内容を忘れないコツ

健康 TOPICS

第8回「健康寿命をのばそう！アワード」表彰式開催

DATA BOX

植物性たんぱく質を多く摂取する人ほど死亡リスクが低い

健康づくりＱ＆Ａ

出産後の母親が孤立化しないための支援とは

「つながり」で健康づくり　9

なぜ夫と別れても妻は変わらず健康なのか？

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　57

旬を食べよう(44)
ブロッコリーはビタミンの宝庫！カラダにうれしい野菜だった

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 153

チームの叱咤激励を力に変えて
144cmの世界覇者は東京2020で「金」をねらう
道下　美里 / マラソン（視覚障がい）選手

暮らしをささえるマークの世界　9

商品のマークから読み解く

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　45

旧石器時代のスケートは動物の骨
明治・日本では下駄スケート！

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 33

寅さんの柴又帝釈天と水元公園への道（東京都）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

認知症の予防と共生をめざして

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　8

障害児・者のスポーツと身体活動

楽しいフィットネスプログラム

ラグビー応援体操「TUNA-GO！！」<発展編>

拓く～健康づくりの現場から～　136

パーソナル指導や全国規模のセミナー・講演活動で
健康づくりを支援する

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　8

ナッジを活用した身体活動促進

運動指導者のための医学の基本 150

非アルコール性脂肪性肝疾患Ⅰ
非アルコール性脂肪性肝疾患の現状

トレーナー・岩﨑の優言実幸　80

クッション言葉　快い運動指導のために

運動・身体活動のエビデンス　149

スポーツに取り組む中高校生で、チームメイトが少ない
チームに所属するレギュラー選手は腰痛のリスクが高い

必読・ハイリスク者への運動指導　52

骨粗鬆症リスク軽減をめざす高齢者への筋トレ指導

運動指導者初任者のお悩み相談　56

クラブ内の雑務をスタッフ全員でうまく分担するには

DATA BOX

平成30年度体力・運動能力調査

健康づくりＱ＆Ａ

自転車を使った健康づくりのポイント

「つながり」で健康づくり　8

ソーシャルキャピタルが高い地域に住むとなぜ健康なのか？

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　56

旬を食べよう(43)
チンゲン菜は絶妙なシャキシャキ食感を生かして加熱しよう

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 152

トレラン界のトップランナーがめざす
「地域おこし」と「自己実現」の自他共栄
大瀬　和文 / トレイルランナー

暮らしをささえるマークの世界　8

バリアフリー化とともに変化するピクトグラム

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　44

ボクシングのリング（輪）は
どうして円形から四角形になった？

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 32

寒霞渓の表12景・裏8景が織りなす遊歩道（香川県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

ゴールデン・スポーツイヤーズを見据え、レガシーを考える

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　7

高齢者のスポーツ・身体活動

楽しいフィットネスプログラム

ラグビー応援体操「TUNA-GO！！」<基本編>

拓く～健康づくりの現場から～　135

運動効率の高い「フィットネスウォーキング」へ
総合的に支援する

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　7

健康診断受診率向上への応用

運動指導者のための医学の基本 149

風疹IV　風疹の追加的対策

トレーナー・岩﨑の優言実幸　79

セーチェノフ効果　積極的休息

運動・身体活動のエビデンス　148

不活動で過体重の就労者への職場における
ペダルマシーンや歩数計の介入により
日常生活の座位時間が減少した

必読・ハイリスク者への運動指導　51

後期高齢者の筋量減少と身体機能低下の改善を
目的とした運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　55

産後の参加者へ運動指導する際の留意点

DATA BOX

肝酵素値上昇による肝疾患は全死亡リスクを上昇させる
大腸がんリスク上昇に男性ホルモン・テストステロンの増加が関連

健康づくりＱ＆Ａ

睡眠のゴールデンタイムは本当か？！

「つながり」で健康づくり　7

地域のつながり「ソーシャルキャピタル」に注目

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　55

旬を食べよう(42)
秋の味覚を代表する鮭は、栄養もレシピもたくさん！

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 151

柔道は楽しく！　二人が極める道は
困難乗り越えパラアスリートの希望に
廣瀬　悠・順子 / 柔道（視覚障がい）選手

暮らしをささえるマークの世界　7

新幹線とピクトグラムの歴史

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　43

臨場感あり！エンタメ性あり！
個性的な野球場が次々誕生！

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 31

飛騨の小京都を感じる「東山遊歩道」（岐阜県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

新食事摂取基準にみる日本人の食事

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　6

子どもの運動遊びとスポーツ

楽しいフィットネスプログラム

高齢者向けリズム体操(2)<アレンジ編>

拓く～健康づくりの現場から～　134

総合型地域スポーツクラブで「貯筋運動教室」を開催
地域高齢者の介護予防に取り組む

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　6

喫煙と飲酒をナッジする社会政策

運動指導者のための医学の基本 148

風疹III　風疹の診断・治療・予防

トレーナー・岩﨑の優言実幸　78

忌み言葉　Political Correctness

運動・身体活動のエビデンス　147

肥満不妊女性への不妊治療に先立つ生活習慣介入は
出産の割合を高めない

必読・ハイリスク者への運動指導　50

変形性膝関節症の男性への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　54

アクアエクササイズの指導者に必要な知識・技術

DATA BOX

平成30年簡易生命表の概況
摂取する食品の種類が多いほど女性は死亡リスクが低下

健康づくりＱ＆Ａ

筋肉を保つたんぱく質の摂取のしかた

「つながり」で健康づくり　6

バーチャルなつながりは健康に有益か

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　54

旬を食べよう(41)
夏バテでも食べやすい「なす」のおかず

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 150

ビルを飛び、壁を駆け登る神業パフォーマンス
パルクール第一人者が伝えたい真の魅力
泉　ひかり / パルクールアスリート

暮らしをささえるマークの世界　6

日本の表玄関、空港のマーク計画

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　42

いよいよラグビーＷ杯、開幕！　日本代表の躍進とＮＺ代表のすごさ

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 30

旧東海道土山宿・水口宿を歩く道（滋賀県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

身体活動を高めるために
－WHO身体活動に関する世界行動計画2018-2030の概要－

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　5

世界の生涯スポーツ政策

楽しいフィットネスプログラム

高齢者向けリズム体操(1)<基本動作編>

拓く～健康づくりの現場から～　133

医療と連携し、多彩な運動メニューを展開
幅広い年齢層の健康づくりを支援する

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　5

ナッジを活用した食生活支援

運動指導者のための医学の基本 147

風疹II　風疹の流行状況
～国内外の流行を抑えて先天性風疹症候群の発生をなくそう

トレーナー・岩﨑の優言実幸　77

心的辞書　Mental Lexicon

運動・身体活動のエビデンス　146

デュアルタスク課題を組み合わせた介入プログラムは
高齢者の認知機能スコアを向上させる

必読・ハイリスク者への運動指導　49

骨粗鬆症である高齢者に対する運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　53

参加者からの個人的プレゼントに対する対応

健康 TOPICS

第22回日本運動疫学会学術総会シンポジウム開催

DATA BOX

長時間労働は急性心筋梗塞の発症リスクを1.63倍にする

健康づくりＱ＆Ａ

既製のドレッシングや調味料は使用量を控えめに

「つながり」で健康づくり　5

人づきあいにはユルさも大事

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　53

旬を食べよう(40)
糖の吸収を抑えるネバネバ野菜・オクラで夏を健康に過ごそう！

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 149

「常にポジティブ」を信条に
ゲームの風を変えるトップMFの戦う姿勢
湯田　葉月 / ホッケー選手

暮らしをささえるマークの世界　5

スポーツ・ピクトグラムのいま

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　41

以前は宙返りまであった空中動作　走って跳んで、もっと遠くへ！

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 29

能登半島・珠洲岬自然歩道を歩く（石川県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

体の使い方を学んで、腰痛を改善しよう

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　4

健康づくりと生涯スポーツの融合

楽しいフィットネスプログラム

きときと夢体操～ねんりんピックバージョン～

拓く～健康づくりの現場から～　132

身近な地域に密着した
運動中心の介護予防サービスを提供する

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　4

ナッジの応用で健康格差に立ち向かう国内外の２つの事例

運動指導者のための医学の基本 146

風疹 I　風疹とは

トレーナー・岩﨑の優言実幸　76

業界用語　言葉は両刃の剣

運動・身体活動のエビデンス　145

高齢者の社会参加は、身体活動の推進や
受動的な座位行動の是正に有用である

必読・ハイリスク者への運動指導　48

仙腸関節性腰痛を患う高齢者への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　52

参加者のテンションをレッスン開始時から盛り上げる方法

健康 TOPICS

平成30年度健康運動指導研究報告会
および令和元年度研究助成金贈呈式

健康づくりＱ＆Ａ

筋膜リリースの効果

「つながり」で健康づくり　4

つながりが健康に影響するメカニズム

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　52

旬を食べよう(39)
スマホやパソコンの眼精疲労に「ブルーベリー」を食べよう！

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 148

ヒルクライムは人生を豊かにする
自転車愛あふれる「坂バカ俳優」の挑戦
猪野　学 / 俳優・声優

暮らしをささえるマークの世界　4

東京オリンピックをささえたピクトグラム

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　40

演技時間、２秒弱！　宙返りやひねりで魅せる飛込

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 28

森の夏を楽しむ「信越トレイル」（新潟県・長野県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

子どもたちのヘルスリテラシーの育成

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　3

スポーツ基本法とスポーツ基本計画

楽しいフィットネスプログラム

ゆとりっち体操

拓く～健康づくりの現場から～　131

生活習慣病の予防・改善を主眼にした
運動療法で健康づくり支援

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　3

それとなく行動を起こさせる“仕掛け”　行動経済学の基本理論（2）

運動指導者のための医学の基本 145

過敏性腸症候群編 IV
過敏性腸症候群の予防と対処方法

トレーナー・岩﨑の優言実幸　75

美点凝視　よい所をしっかり見る

運動・身体活動のエビデンス　144

全身持久力が高い人は長期間にわたって
2型糖尿病の罹患リスクが低い

必読・ハイリスク者への運動指導　47

腰椎を圧迫骨折した70代女性に対する運動療法

運動指導者初任者のお悩み相談　51

「高齢者扱いをしてる」とシニア参加者に言われた場合

DATA BOX

中年期の血中HDLコレステロールがMCI・認知症予防に寄与
平成30年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」

健康づくりＱ＆Ａ

歯周病と動脈硬化の関係

「つながり」で健康づくり　3

日本人はつながっているのか？

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　51

旬を食べよう(38)
ダイエットにうれしい！低脂肪・高たんぱく質な舌平目

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 147

勝利の波に乗り東京2020へ！
フェンシング男子エペに熱い期待高まる
見延和靖 / フェンシング選手

暮らしをささえるマークの世界　3

マークの色にこめられた意味とは

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　39

ドライバーと車の技術を競い合う世界三大レース

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 27

海人のまち糸満と平和の礎を巡る道（沖縄県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

2020年に向けたたばこ対策

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識　2

日本の生涯スポーツの政策

楽しいフィットネスプログラム

きためのズンドコ体操＜座位バージョン＞

拓く～健康づくりの現場から～　130

地域おこし企業人として自治体のジム運営に携わり
住民の健康づくりを支援

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～　2

それとなく行動を起こさせる“仕掛け”　行動経済学の基本理論（1）

運動指導者のための医学の基本 144

過敏性腸症候群編 III
過敏性腸症候群のメカニズムと治療

トレーナー・岩﨑の優言実幸　74

協調原理　量、質、関係、様態

運動・身体活動のエビデンス　143

中高生においてスポーツ活動の時間が長ければ長いほど、
痛みを持つリスクが高い

必読・ハイリスク者への運動指導　46

肺がん患者における化学療法中・療法後の運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　50

多忙の中で新しいプログラムを考案するには

健康 TOPICS

2019年度健康運動指導研究助成採択研究決定
健康日本21推進全国連絡協議会第21回総会開催

健康づくりＱ＆Ａ

子どもへの防煙・受動喫煙防止に関する教育

暮らしをささえるマークの世界　2

ピクトグラムの代表？「非常口」マーク

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　38

結びの後の弓取式は「勝利の舞」　落とした弓は足で拾う

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 146

今が青春！　86歳アイアンマンは
世界中の応援に応え日々進化する
稲田　弘 / アイアンマンレース最高齢世界覇者

「つながり」で健康づくり　2

つながりの量と質、どっちが大切？

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　50

旬を食べよう(37)
新物は甘くてみずみずしいから鮮度を大切に

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 26

自然の宝庫「横根高原」を巡る道（栃木県）

健康・体力づくり情報　他

目次

特集

スポーツボランティアでスポーツを楽しむ

拓く～健康づくりの現場から～　129

パーソナルトレーニング施設を開設し
「動きやすい身体づくり」を推進する

生涯スポーツの実践と発展につながるプロの知識

生涯スポーツの考え方

楽しいフィットネスプログラム

きためのズンドコ体操＜立位バージョン＞

運動指導者のための医学の基本 143

過敏性腸症候群編 II
過敏性腸症候群の診断

トレーナー・岩﨑の優言実幸　73

信賞必罰 VS. 内発的動機づけ

「つながり」で健康づくり

運動でも栄養でもない健康づくりの新常識

必読・ハイリスク者への運動指導　45

肺がんを患う高齢男性への運動指導

運動指導者初任者のお悩み相談　49

フリーランスや留学など、新しいチャレンジへの決断について

健康 TOPICS

身体活動グローバル行動計画2018-2030

DATA BOX

平成30年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」結果

運動・身体活動のエビデンス　142

座位時間を生活活動に置き換えることで
総死亡リスクが低くなる

ナッジ入門　～健康づくりにおける行動経済学の応用～

なぜ、ナッジと行動経済学なのか　～連載にあたって～

健康づくりＱ＆Ａ

「脂肪筋」の変化と糖尿病リスク

こばたてるみの食と運動のおいしい関係　49

旬を食べよう(36)
ひじきのカルシウムを上手にとるコツ

ＭＹ　ＳＰＯＲＴＳ　ＬＩＦＥ 145

研ぎ澄まされた集中力と戦略で
クライミング界の女王が挑む世界の壁
野口 啓代 / プロフリークライマー

暮らしをささえるマークの世界

生活の中のマークの役割

Sports 雑学帳-知ってナットク！スポーツ小話-　37

球界だけじゃない　剣道界にも二刀流が少ない理由

ニッポンを歩こう！～新日本歩く道紀行100選～ 25

日本一の桜の里・吉野山を巡る道（奈良県）

健康・体力づくり情報　他