貯筋のテーマCD

概要

音楽をかけながら、貯筋運動をすることで一定のテンポでトレーニングすることができます。
また、歌いながらすることで、呼吸を止めずにできるため、血圧の急上昇を抑えられ、安心して運動できます。

「線路はつづくよどこまでも」の音楽に貯筋運動の歌詞を当てた貯筋のテーマが収録されたCDです。
体力レベルに合わせて通常スピードとゆっくりなテンポの2パターンを用意しています。
また、それぞれのテンポで歌ありと歌なし（カラオケ）があります。

・通常スピード（歌あり）
・通常スピード（歌なし；カラオケ）
・ゆっくりスピード（歌あり）
・ゆっくりスピード（歌なし；カラオケ）

CDケースに歌詞カードを封入しておりますので、手元で歌詞を見ながら行うこともできます。
歌詞カードの裏面には貯筋運動の種目も掲載されています。

監修

日本女子体育大学教授
沢井　史穂

作詞

鹿屋体育大学元学長／東京大学名誉教授
福永　哲夫

歌

田井中　勇

規格

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