貯筋運動プラスＤＶＤ
商品コード：805
豊富なデータに裏づけされて考案された、道具がなくてもできる筋力トレーニング「貯筋運動」。加齢にともない、落ちやすい脚とおなかを中心に、今までのいすに座ってできるプログラムと立ってできるプログラムに、新たに畳の上でできるプログラムを追加しました。（806：貯筋運動畳プログラムDVDに収録の畳プログラムと同じです）
自宅でも1人で見ながらできるよう、音楽にあわせて、注意したいポイントの説明や運動するときのかけ声も入っています。
※貯筋運動はだれでもできる簡単な動きですが、効果を上げるためには正しい動きで行うことが大切です。最初は、貯筋運動指導者に指導していただくことをお勧めします。
収録プログラム
・立位プログラム
・座位プログラム
・畳プログラム
監修
鹿屋体育大学元学長／東京大学名誉教授
福永 哲夫
日本女子体育大学教授
澤井 史穂
出演
声
澤井 史穂
モデル
箱田 佳美 健康運動指導士 / 谷 賢造 健康運動指導士
