目次
特集１
ロジックモデルを活用した身体活動を増やすアクションプラン
特集２
日本公衆衛生学会総会 オンデマンドシンポジウム
「災害時に備える身体活動・運動を中心とした健康づくり、地域づくり」
拓く～健康づくりの現場から～ 211
医療とフィットネスの架け橋に 運動療法・運動指導で地域づくりに貢献
スポーツ参加促進をめざす支援政策とエビデンス 11
誰でも気軽に参加できる心身の健康増進イベント「parkrun（パークラン）」
楽しいフィットネスプログラム
動きやすい体をめざした自重トレーニング【前編】
運動を安全で効果的に楽しく指導するために必要な集団運動指導技術 11
ウォームアップとクールダウン
セルフチェックで効果的な筋トレ 23
座るときはソフトランディングで安全に
身体活動・運動ガイド2023を読み解く 23
妊娠期および産後の身体活動・運動
運動指導者のための医学の基本 224
< 便秘・慢性便秘症 Ⅲ > 慢性便秘症の治療
脳科学で読み解くカラダの不思議 35
脳科学研究でわかってきたこと、わからないこと（ これからの課題）
トレーナー・岩﨑の優言実幸 155
有効限界と安全限界？ ちょうどいい負荷は人によって違う
運動・身体活動のエビデンス 224
歩行習慣がない人ほど、健康管理アプリによって減量につながる可能性がある
健康づくりＱ＆Ａ
サウナの正しい入り方と効果
スポーツ選手の名言に学ぶ 35
100％勝つ自信はない だから、100％の準備で臨む
わがまち、わがクラブ 59
NPO法人スポーツコミュニティー桜（東京都）
こばたてるみの食と運動のおいしい関係 131
たんぱく質や鉄が豊富な豆乳を活用しよう！
ＭＹ ＳＰＯＲＴＳ ＬＩＦＥ 227
試練を乗り越えて開花した〝クイーン・オブ・スイマー〝
大橋悠依／元競泳選手 東京2020オリンピック金メダリスト
山と温泉～自然の魅力紀行～ 11
安達太良山と奥岳温泉（福島県）
健康・体力づくり情報 他
